Bentuk-bentuk Kecemasan yang berbeza

Bentuk-bentuk Kecemasan yang berbeza

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kebanyakan orang mengalami kecemasan pada masa-masa tertentu, seperti sebelum wawancara atau ketika tarikh akhir penting mendekati. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami gangguan yang berkompromi dengan kualiti hidup mereka. Gangguan Kecemasan Umum (GAD) misalnya, menjejaskan aktiviti harian, hubungan atau keseronokan secara keseluruhan perkara yang biasanya membawa kegembiraan. "Gangguan kecemasan sebenar akibat dari penglibatan sistem tekanan untuk mengelakkan tanpa ancaman fizikal atau mental yang jelas dalam persekitaran, "Penasihat Psikologi Art Markman, Ph.D. kata. Soalan yang sukar untuk dijawab apabila anda tertekan atau cemas: adakah terdapat alasan yang jelas untuknya? Kadang-kadang tidak begitu jelas jika ancaman itu jelas. "Kebimbangan boleh dicetuskan oleh ancaman sebenar," kata pembaca YouBeauty Paige *, menceritakan diagnosis kanser payu dara ibunya. Paige telah bergelut dengan kebimbangan yang obsesif-kompulsif selama beberapa dekad selepas pembedahan ibunya, sering memeriksa gumpalan pada tubuhnya sendiri. Setiap orang sangat unik dalam keamatan dan jangka masa kegelisahan mereka, walaupun terdapat gangguan yang boleh dibezakan. Satu dimensi Kebimbangan Umum adalah mengalami kesukaran anda merosakkan fungsi harian anda dan memastikan anda tidak terlibat sepenuhnya dalam aspek penting dalam hidup anda, seperti kerja, mengikut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM). Walau bagaimanapun, anda boleh mengalami kebimbangan yang tidak sihat, sementara masih berfungsi berfungsi dengan baik.LEBIH:Pengalaman Anda Bentuk Mood "Orang berfikir jika anda bangun dan pergi bekerja pada waktu pagi anda tidak boleh mengalami gangguan kecemasan, dan itu menyesatkan. Anda boleh menjadi obsesif dalam bimbang dan menghadiri banyak tugas, menjaga anak-anak dan bekerja. "Pembaca Paige mengatakan Kebimbangan Umum. Dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD), pemikiran berulang, perasaan atau tingkah laku memaksa orang untuk menjalankan tindakan kompulsif. "Tingkah laku keselamatan ini" (seperti memeriksa kunci di pintu anda) digunakan untuk menenangkan kebimbangan mereka (ketakutan seseorang yang melanggar), tetapi mereka hanya mengekalkan gangguan itu dalam jangka panjang. Barisan apa yang "ketakutan rasional "Juga kabur dalam kes fobia sosial, fobia khusus dan agoraphobia (ketakutan untuk meninggalkan zon selamat seperti rumah anda). Kali lain, orang tidak boleh menentukan sumber kebimbangan mereka, seperti dengan serangan panik yang tidak dijangka. Brian * menceritakan empat bulan hidupnya di mana dia mengalami serangan setiap hari. Ini akan memberi dia gejala yang sangat fizikal, pada mulanya menjadi gelisah dan merasakan gelombang adrenalin. Kemudian dia akan mula berjabat dan menghadapi masalah mengawal suhu badannya, meninggalkan restoran atau tempat di mana dia berada.LEBIH: Bagaimana Kecemasan Mempengaruhi Tubuh Anda Tidak kira berapa banyak atau sedikit kecemasan yang anda alami, ada cara untuk meringankan tubuh dan minda anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add