Hari dalam Kehidupan Pelatih Kebugaran Selebriti Astrid Swan McGuire

Hari dalam Kehidupan Pelatih Kebugaran Selebriti Astrid Swan McGuire

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Apakah rutin waktu pagi anda?Saya bangun antara 5 dan 6 pagi dan perkara pertama yang saya lakukan ialah minum sebotol air dengan titisan klorofil di dalamnya. Saya makan segelas raspberi organik dan blueberries kemudian membuat smoothie dengan bayam, saderi, timun, halia, kayu manis, rami, epal dan pisang. Bergantung pada di mana saya perlu dan bagaimana saya perlu melihat, ia boleh membawa saya dari mana-mana sahaja dari masa lima minit (menyikat gigi saya dan memakai pelindung matahari) hingga 20 minit untuk keluar dari pintu.

Produk manakah yang dapat dicapai semasa bersiap sedia?Saya menggunakan Sabun Magic Dr Bronner dan Yes untuk Pembersih Tubuh Blueberry dan kemudian gunakan minyak kelapa sebagai pelembap sebaik sahaja saya keluar dari bilik mandi. Saya tidak pernah meninggalkan rumah tanpa Spectrum Broadband Spectrum Elta MD SPF 45!

Apa hari bekerja?Saya memandu ke gim persendirian dan melatih satu hingga dua pelanggan dan kemudian memandu ke studio untuk melatih pelanggan di antara pucuk. Saya memandu ke gym untuk diri saya dan kemudian pop rumah untuk mandi, biarkan anjing keluar dan menjawab e-mel. Kemudian saya memandu ke rumah klien tertentu untuk melatih, dan akhirnya ke Bootcamp Barry untuk mengajar kelas tuan saya. Saya memandu banyak!

Apa yang anda makan untuk makan tengahari dan makan malam? Adakah anda pernah makan?Saya makan bila-bila masa antara 12 dan 1 p.m. dan snek sebelum dan selepas, juga, yang biasanya terdiri daripada lada merah, badam atau keropok rami dengan alpukat. Saya sentiasa mempunyai air pada saya pada setiap masa dan makan tengah hari saya biasanya kale gergasi atau salad hijau campuran dengan salmon atau quinoa. Untuk makan malam, saya selalu mempunyai salad untuk memulakan dan kemudian sayur-sayuran seperti pucuk brussel, kembang kol atau ubi jalar dengan ayam atau stik, bergantung pada mood saya.

Apa yang anda lakukan apabila anda tidak bekerja?Saya suka kerja saya tetapi apabila saya turun saya habis! Saya biasanya hanya pulang ke rumah dan bersedia untuk keesokan harinya. Saya akan makan malam, dan kemudian menonton beberapa TV dengan lampu keluar pada pukul 10 pagi. Tidur kecantikan diperlukan!

Mana-mana produk baru yang anda teruja?Salah satu kawan terbaik saya ialah seorang ahli estetik yang telah mencipta minyak muka yang paling menakjubkan, yang dikenali sebagai Dew Skin Oil. Saya agak taksub dengannya dan menggunakannya di tempat pelembap saya dan kemudian meletakkannya di atas serum saya pada waktu malam, atau kadang-kadang sahaja untuk menenangkan kulit saya.

Adakah terdapat langkah-langkah mengejutkan dalam rutin kecantikan anda?Tidak ada yang terlalu gila, tetapi sebaik sahaja saya selesai bekerja, saya menggunakan Projek Happy Face Wipe Out Pad untuk menghilangkan kotoran dan peluh. Juga, sebelum menembak foto, saya menggosok kiub ais di seluruh muka saya untuk membantu meniup dan mengetatkan kulit saya!

Apa yang kita akan terkejut untuk mengetahui tentang anda?Di sekolah menengah, saya tidak dapat menjalankan keperluan gim gim satu batu di sekitar padang bola sepak dan mempunyai ketahanan sifar yang sama-sekarang saya suka berlari!

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add