Adakah Anda Benar-benar Perlu Lakukan Pembersihan Jus?

Adakah Anda Benar-benar Perlu Lakukan Pembersihan Jus?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Detoxing, membuang toksin dan benar-benar mengubah badan anda. Janji-janji yang berjalan dengan jus membersihkan seolah-olah terlalu positif untuk berlalu. Tetapi, sebelum anda melompat di kereta kebal juicing, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan, menurut ahli pemakanan Miraval Junelle Lupiani. "Tubuh kami melakukan pekerjaan yang baik untuk membersihkan dan membersihkan dirinya sendiri," katanya. "Bagaimanapun, saya mendapati bahawa sesetengah orang mendapati detox / membersihkan adalah cara terbaik untuk memulakan atau memulakan perubahan gaya hidup positif, seperti memulakan pengambilan yang lebih sihat untuk jangka panjang." Berikut adalah beberapa petua untuk mereka yang mempertimbangkan membersihkan : Pasti Jus Anda Mempunyai Beberapa Kandungan Kalori Ke Ini. "Sering kali, orang pergi ke langkah-langkah yang melampau dari awal dan memulakan satu-satunya cepat air yang 'berperisa' dengan bahan-bahan seperti cayenne lada, jus lemon atau cuka sari apel. Detox / membersihkan jenis ini sering membawa kesukaran, keletihan, sakit kepala dan kesukaran untuk melakukan rutin sehari-hari. "Pilih Melakukan Pembersih sepanjang Masa Apabila Aktiviti Anda (Termasuk Kehidupan Kerja) Tidak Akan Berat. Lupiani mengatakan bahawa tidak kira jika anda membersihkan selama satu atau tiga hari atau lebih lama, jangan mengharapkan melakukan banyak-anda tidak akan mempunyai tenaga.Ingat Bahawa Niat itu Tidak Berat Badan. "Setakat penurunan berat badan, satu-satunya formula yang boleh dipercayai adalah kurang makan dan bersenam lebih banyak."Pikirkan Organik Dan DIY.Anda tidak perlu membeli pembersihan berstruktur. "Saya cadangkan anda jus sendiri dan hanya jus dari sayur-sayuran dan buah segar yang segar dan organik. Setiap hari, makan sekurang-kurangnya empat gelas 8-12 auns jus buatan sendiri dan antara minuman jus air banyak. " Tambah Dalam Beberapa Teh."Ada juga teh herba jika anda mahu (halia, serai, kembang sepatu dan valerian adalah beberapa contoh orang yang bekerja dengan baik."Tahu Apa Yang Perlu Makan Apabila Sudah Habis.Apabila tiba masanya untuk berpuasa, Lupiani menyarankan makan buah-buahan dan sayur-sayuran terlebih dahulu, kemudian menambah makanan lain perlahan-lahan. "Tujuannya bukan sahaja untuk jangka pendek jadi sedar tentang apa makanan yang anda ulangkan dan mengapa anda ingin mengelakkan makanan ini di tempat pertama. Detox / cepat boleh membantu anda menyedari makanan yang benar-benar baik untuk badan anda dan yang tidak. "

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add