Untuk Pengurusan Masa yang Lebih Baik, Tetapkan Niat Setiap Hari

Untuk Pengurusan Masa yang Lebih Baik, Tetapkan Niat Setiap Hari

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Jika anda pernah ke kelas yoga, anda mungkin telah ditanya kira-kira sejuta kali untuk menetapkan niat untuk kelas. Saya masih ingat membaca dalam beberapa isu lama yang hilang pada tahun 2012Yoga Journal bahawa kita perlu mempertimbangkan untuk melakukan perkara yang sama seperti kita bangun setiap pagi dan menetapkan hasrat untuk hari ke depan. Saya memutuskan itu adalah idea yang hebat - dan kemudian dengan segera melupakannya. Kembali ke dalam kelas yoga, saya diminta untuk menetapkan niat berulang kali, melihat pencapaian emosi dan fizikal yang hebat untuk itu, tetapi hampir tidak mengingati membawa amalan itu ke dalam hidup saya di luar tikar.

Tidak sampai bertahun-tahun kemudian, kerana saya menyikat internet untuk mendapatkan tip untuk membuat sebahagian besar masa saya (peraturan # 1 pengurusan masa: jangan membazir separuh hari Googling "pengurusan masa") bahawa niat bekerja kembali ke dalam hidup saya. Saya tersandung pada blogger Zen Habitser Leo Babauta yang memudahkan panduan produktiviti yang memperoleh kebijaksanaan beberapa kaedah pengurusan masa yang lebih popular di luar sana. Panduan ini mengajar pembaca untuk memilih senarai pendek tugas terbesar dan paling penting untuk minggu ini dan label mereka Big Rocks. Idea ini adalah untuk memberikan tugas-tugas ini sebagai keutamaan yang paling tinggi, dan untuk melakukannya seawal mungkin dan pada semua kos.

Apabila Big Rocks berada di tempat, idea itu dicadangkan, bit kecil kerikil (a.k.a. semua kerja sibuk yang diperlukan dalam kehidupan tetapi tidak memindahkan kita jauh ke hadapan) akan berlaku di sekitar mereka; sedangkan ketika kita membiarkan kerikil memimpin jalannya, ia mengisi seluruh ruang dan waktu kita, tanpa memberi ruang untuk Big Rocks untuk membuat jalan masuk ke dalam hidup kita. (Itu, kawan-kawan, bagaimana anda mendapati diri anda menghabiskan sepanjang hari melakukan apa-apa tetapi meletakkan kebakaran, menjawab e-mel, dan tidak pernah mencari masa untuk menyentuh projek jangka panjang anda.) Konsep ini seolah-olah mengingatkan kelas yoga. Apabila saya menetapkan matlamat saya untuk kelas, saya melihatnya sebagai komited untuk memberi tumpuan kepada idea itu di atas semua emosi atau gangguan lain yang muncul. Lagipun, jika saya cuba mencapai tiga pukulan baru sekaligus dalam kelas satu jam, saya akan mendapati diri saya tergila-gila ketika cuba melakukan multitask dan dengan kemajuan kecil untuk menunjukkannya.

Tidak lama selepas pelajaran saya di Big Rocks, kehidupan menjadi sukar. Seorang ahli keluarga yang rapat meninggal dunia, saya telah patah, dan saya berada di persimpangan yang sangat menyenangkan, persimpangan jalan raya di seluruh dunia untuk Doubting All My Life Choices dan Questioning The Fabric Of My Realality. Sukar untuk berfikir lurus, dan apa yang saya mahu lakukan adalah menggulung bola selama beberapa bulan sehingga perkara menjadi lebih mudah. Kehidupan bergerak ke hadapan sama ada saya suka atau tidak, dan saya terpaksa mencari cara untuk menumpukan perhatian dan fungsional yang mungkin sehingga kehidupan peribadi saya keluar.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add