5 Perkara Yang Perlu Ingat Apabila Anda Memikirkan Anda Tidak Memuaskan

5 Perkara Yang Perlu Ingat Apabila Anda Memikirkan Anda Tidak Memuaskan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Adakah anda pernah merasa seperti penipuan?

Saya biasa, SEMUA masa. Pengkritik dalaman saya memberitahu saya bahawa saya tidak berbuat apa-apa, terutama pada masa-masa ketika tiada apa-apa yang berlaku. Rakan-rakan saya membuat saya berasa salah kerana saya tidak cukup jauh. Cukup banyak orang mengatakan kepada saya saya kurang seorang wanita kerana mencapai umur 30 tahun tanpa suami dan pekerjaan yang dibayar dengan baik.

Di bawah semua tekanan itu, saya mula meragui dan membenci diri saya sendiri. Saya membenarkan harga diri saya hancur sehingga saya tidak mahu berbuat apa-apa tetapi berbaring di sofa, bingung ais krim dan Netflix. Saya masih merasa seperti itu, kadang-kadang.

Saya pasti anda boleh mengaitkannya. Kita semua pergi melalui masa-masa apabila kita merasa kita tidak cukup baik, dan hanya mahu membuang tuala. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingati apabila hari-hari itu datang:

1. Fikiran kita adalah pendusta

Fikiran kita adalah satu perkara yang indah. Tetapi, selalunya, ia juga boleh menjadi pendusta yang penuh, busuk. Setiap kali ia memberitahu anda, anda tidak boleh melakukan sesuatu, ia berbohong. Setiap kali ia memberitahu anda bahawa anda tidak cukup baik, ia berbohong. Setiap kali ia memberitahu anda bahawa anda gagal kerana anda membuat kesilapan, ia berbohong. Jangan percaya segala-galanya yang memberitahu anda. Sebaliknya, ubahlah pemikiran tersebut menjadi yang positif. Kegagalan, sebagai contoh, bukanlah tanda kelemahan anda, tetapi peluang untuk belajar.

2. Perbandingan adalah pencuri kegembiraan

Kita semua membandingkan diri kita dengan orang lain, berfikir mereka lebih baik daripada kita dan merasakan mereka kerana mempunyai semuanya bersama. Kebenaran adalah, mereka tidak. Anda hanya dapat melihat kejayaan mereka, tetapi, seperti anda, mereka juga gagal. Seperti anda, mereka mempunyai cabaran dan perjuangan untuk mengatasi setiap hari. Anda tidak tahu apa yang sedang berlaku oleh orang lain, jadi jangan bandingkan diri anda dengan mereka.

3. Fokus pada kemajuan, bukan kesempurnaan

Saya pernah menjadi perfeksionis, berfikir saya terpaksa mendapatkan semuanya dengan betul pada kali pertama atau saya akan menjadi seorang yang kalah dengan sia-sia. Sudah tentu, saya tidak pernah mendapat apa-apa "sempurna" pada mulanya, jadi saya mengalahkan diri saya SEMUA masa. Ia begitu melumpuhkan, pada akhirnya saya juga berhenti mencuba. Hari-hari ini, saya fokus kepada proses itu. Meletakkan diri anda di sana dan memberikannya sudah menjadi pencapaian yang besar. Jadi, sedang membuat apa-apa kemajuan. Anda telah pergi jauh, sudah. Hanya teruskan perkara anda, dan anda akan baik-baik saja.

4. Lebih tepat daripada yang salah dengan anda

Kami sangat biasa melihat hanya kelemahan dan kegagalan kita yang kita mengabaikan segala perkara yang baik tentang kita. Seperti kebaikan kami. Rasa humor kami. Bakat kami. Fikirkan semua masa depan yang anda fikir anda tidak bernilai. Ia akan membantu anda menyedari betapa hebatnya manusia anda sebenarnya.

5. Anda tidak boleh membenci jalan anda untuk mengasihi diri sendiri

Masyarakat kita memberitahu kita bahawa kita perlu membenci diri kita untuk mencari motivasi untuk menjadi orang yang lebih baik. Kita perlu membenci tubuh kita untuk menjadi nipis atau kelemahan kita untuk menjadi lebih kuat. Itulah BS. Kebencian tidak pernah menyelesaikan apa pun. Ia hanya menjadikan kita berasa tidak bernilai dan tidak dapat dielakkan. Seperti kesempurnaan, kebencian juga melumpuhkan. Anda perlu mencintai diri sendiri untuk memenuhi potensi penuh anda. Oleh itu, bersikaplah lembut dengan diri anda sendiri. Kelemahan anda tidak menentukan anda. Kesilapan anda hanyalah pelajaran yang perlu anda pelajari. Di mana anda berada sekarang dalam kehidupan adalah tepat di mana anda perlu menjadi hari ini untuk mendapatkan ke mana anda mahu pergi esok. Anda bukan kegagalan. Anda kerja sedang berjalan.

Apa yang anda ingatkan apabila anda fikir anda tidak cukup baik?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add