Kemurungan

Kemurungan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Amerika tidak asing dengan kemurungan - hampir 17 juta daripada kita dipengaruhi olehnya setiap tahun. Tetapi kelaziman itu tidak menjadikannya lebih mudah untuk dilalui, atau juga untuk memahami: "Kemurungan adalah istilah samar-samar," kata George Tesar, MD, pakar psikiatri dan ketua Jabatan Psikiatri dan Psikologi di Klinik Cleveland. "Bagi sesetengahnya ia adalah penyakit, bagi sesetengah keadaan fikiran dan bagi sesetengah istilah itu adalah istilah yang tidak disengajakan yang mereka tidak mahu dikaitkan dengannya."

Ketakutan yang dilabel boleh menahan beberapa orang dari mendapatkan rawatan. Adalah penting untuk menyedari bahawa kemurungan adalah keadaan perubatan yang sebenar, dengan kesan fizikal dan psikologi, dan seperti mana keadaan yang merosakkan hidup anda, ia harus ditangani dengan bantuan seorang pengamal kesihatan.

KUIZ: Selamatkah awak?

Wow Fakta

Para penyelidik dari Boston University mendapati bahawa yoga berlatih meningkatkan kimia otak yang bertanggungjawab untuk mengendalikan kemurungan dan kecemasan.

Walaupun anda fikir anda tahu punca - kejadian traumatik, misalnya, atau penyakit - itu tidak bermakna anda hanya perlu menerimanya sebagai nasib. (Malah, kemurungan berkait rapat dengan pelbagai penyakit, dan mengabaikan kemurungan anda mungkin memperburuk prognosis anda untuk keadaan seperti kanser, penyakit jantung dan kencing manis.) Dr Tesar membandingkannya dengan tulang patah: "Jika anda mematahkan kaki anda, mungkin sebab yang sangat baik untuknya, tetapi itu tidak bermakna anda tidak memperlakukannya. "

Sama seperti doktor akan menetapkan tulang patah sehingga tumbuh secara keseluruhan dan kuat, bekerja dengan profesional penjagaan kesihatan untuk merawat kemurungan akan membantu anda menyembuhkan. Terdapat pelbagai rawatan yang disediakan untuk membantu mereka yang bergelut dengan kemurungan, penggunaan yang disesuaikan dengan keperluan individu. Bagi kebanyakan orang, ubat-ubatan antidepresan (yang lebih selamat dan berkesan berbanding sebelum ini) menawarkan bantuan. Diet yang betul, senaman dan pendekatan mental dapat meningkatkan keberkesanannya dan, bagi sesetengah orang, menggantikan ubat sama sekali.

LEBIH: Pikiran anda di Muzik

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add