Adakah Kehidupan Menekankan Kulit Anda?

Adakah Kehidupan Menekankan Kulit Anda?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Perjalanan yang lama untuk bekerja, jadual yang dibungkus dan sambungan berterusan ke media sosial adalah norma untuk kebanyakan kita. Kami tahu bahawa kehidupan sibuk kita boleh mengambil tol pada kewarasan kita, tetapi adakah anda tahu bahawa ia juga boleh menekankan kulit anda?

Tekanan budaya, istilah yang dicipta oleh Howard Murad, MD, dalam buku terbarunya Menimbulkan Tekanan Budaya, boleh menjejaskan kulit kita. Makan makanan yang diproses dan gula-gula menyebabkan kulit menjadi berminyak dan lebih mudah terdedah kepada jerawat. Tidur kurang menyebabkan bulatan bawah mata yang gelap dan kulit yang kelihatan kusam. Walaupun terkatir terlalu banyak menjadikannya mudah bagi mereka yang mengalami penuaan untuk membentuk sekitar mulut anda. "Penting untuk diperhatikan bahawa apa-apa jenis tekanan memberi kesan kepada semua organ di dalam badan, dan paling kelihatan pada kulit organ-kami yang terbesar," jelas Dr. Murad.

Oleh itu, sekarang kita tahu berapa banyak kehidupan yang sibuk kita boleh menanggung kulit kita, apa yang boleh kita lakukan? Dia mencadangkan tiga perkara mudah ini:

Makan dengan baik

Mencapai cookies itu setiap kali anda berasa frazzled boleh membuat anda berasa lebih baik dalam jangka pendek, tetapi tidak banyak dalam jangka masa panjang. Sebaliknya, dapatkan dos harian air, buah mentah dan sayur-sayuran harian anda untuk memberi badan (dan kulit!) Anda penghidratan, serat dan nutrien lain yang diperlukan.

Gunakan Produk Yang Benar

Memilih produk yang dipenuhi dengan antioksidan dan anti-radang boleh membantu mengatasi halangan kulit apabila kehidupan menjadi gila. Pelembap C Essential Murad ($ 60) melindungi dan menghidupkan semula kulit yang ditekankan dengan perlindungan vitamin C dan SPF 30.

Mula bergerak

Berolahraga adalah cara yang baik untuk melegakan ketegangan dan melepaskan hormon-hormon yang baik, yang menjadikannya pelega tekanan yang cuba dan benar. Apa yang anda tidak tahu ialah ia juga membantu menyuburkan kulit dengan oksigen semasa menghilangkan toksin. Bukan sahaja anda mendapat badan yang lebih sihat, tetapi anda juga mendapat kulit yang lebih cerah dan jelas.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add