Gangguan Kesihatan: Kadar Kematian yang Dihubungkan Terhadap Penggunaan Tambahan

Gangguan Kesihatan: Kadar Kematian yang Dihubungkan Terhadap Penggunaan Tambahan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Satu laporan baru muncul hari ini menunjukkan bahawa mengambil makanan tambahan multivitamin dan mineral dikaitkan dengan kenaikan kadar kematian (kematian). Dengan kata lain, anda mungkin melihat beberapa cawangan berita dengan tajuk berita sensasional di sepanjang garis "Suplemen Akan Membunuh Anda." Kajian, yang diterbitkan dalam Arkib Perubatan Dalaman, menarik data dari Kajian Kesihatan Wanita Iowa untuk 38,772 wanita dengan usia purata 61.6 tahun. Penggunaan tambahan diperiksa pada tahun 1986, 1997 dan 2004, dan peratusan wanita yang mengambil sekurang-kurangnya satu suplemen meningkat lebih dari 22 peratus antara tahun 1986 dan 2004. Penggunaan multivitamin, vitamin B6, asid folik, besi, magnesium, zink dan tembaga, semuanya dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian dalam populasi kajian, dengan besi dan tembaga sebagai pesalah terburuk.LEBIH: Your Guide to SupplementsSounds are terrible, but do not go ditching your multivitamin just yet. "Wanita dalam kajian ini sangat luar biasa kerana mereka makan lebih dari dua kali lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran daripada rata-rata nasional," jelas YouDoc Michael Roizen, MD "Multivitamin adalah polisi insurans terhadap diet yang tidak mencukupi, dan kadar kematian kerana ia berkaitan dengan populasi purata tidak dapat diuji secara tepat terhadap diet yang diperkayakan dengan dua kali purata kebangsaan." Kajian itu adalah "kajian persatuan" yang bermakna kita kehilangan beberapa maklumat utama di sini. Mungkin wanita yang mengalami kematian lebih tinggi mula mengambil makanan tambahan mereka kerana mereka mula berasa buruk dan mereka cuba membalikkan penyakit. Kami tidak tahu sama ada mereka (atau tidak) mengambil suplemen lain yang penting untuk kehidupan yang panjang dan berkualiti. "Mereka tidak mengkaji DHA atau minyak ikan, yang telah ditunjukkan untuk melindungi terhadap beberapa perkara, atau lutein, yang telah ditunjukkan untuk melindungi daripada degenerasi makula [mata]. Ini telah terbukti berguna dalam ujian rawak sebagai suplemen untuk wanita lebih daripada 50. "Dengan kata lain, suplemen mungkin tidak sebab kematian yang lebih tinggi, walaupun kedua-duanya dikaitkan.LEBIH: Cara Dapatkan Omega-3 Anda Juga, hanya tembaga dan besi mempunyai kesan lebih besar daripada 5 peratus dalam nisbah bahaya (ukuran risiko penyakit atau kematian), dan kedua-duanya masih kurang dari 10 peratus. "Kami [doktor] biasanya hanya memberi penekanan pada kajian persatuan yang mempunyai sekurang-kurangnya penurunan 40 persen atau 2.4 kali peningkatan nisbah bahaya," lanjut Roizen.Iron dan tembaga paling banyak dikaitkan dengan mortalitas, tetapi walaupun hubungannya kecil, ikuti memimpin mereka dan menendang mereka ke tepi. "Besi tidak baik dan saya menasihatkan mereka lebih dari 50 orang dan semua lelaki hanya mengambilnya jika ditetapkan oleh doktor," kata Roizen. "Sesungguhnya untuk semua orang, elakkan apa-apa tambahan dengan besi atau tembaga kecuali diberitahu untuk mengambil satu oleh doktor." Juga ikuti nasihat laporan dan dapatkan Vitamin D3 anda, yang dikaitkan dengan manfaat kematian. Bottome line: "Kami masih kurang satu kajian tentang orang Amerika biasa yang hanya mendapat satu hidangan buah dan dua sayur sehari, "kata Roizen. "Apa yang benar-benar diperlukan adalah kajian orang-orang dengan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran rata-rata yang tidak atau tidak (dalam kajian rawak) menerima multivitamin DHA dan lutein yang betul (tanpa besi, tidak tembaga, dan mempunyai DHA dan lutein) melainkan jika anda mengemas diet harian anda dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran (keadaan yang ideal), anggap ia selamat untuk mengambil besi dan bebas tembaga anda.KUIZ: Bagaimana Sihat Adakah Anda Merasa?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add