Penyakit Autoimun & Kecantikan: Melihat Baik, Tidak Merasa Ia

Penyakit Autoimun & Kecantikan: Melihat Baik, Tidak Merasa Ia

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

"Tetapi-anda kelihatan begitu baik!" Kawan anda berkata dengan pandangan yang keliru, setelah mendengar bahawa anda sedang sakit. Salah satu ironi penyakit tertentu adalah bahawa walaupun anda berasa kasar, anda boleh kelihatan baik-baik saja. Tetapi bayangkan anda tidak merasakan yang terbaik selalunya...kah anda masih mencuba untuk melihatnya? Bagi mereka yang menderita penyakit autoimun, mencari yang baik bermakna menimbulkan perang saudara yang masuk ke dalam: Sistem imun anda menyerang sel-sel yang sihat di dalam badan anda seolah-olah mereka adalah musuh. Lama kelamaan, tisu menjadi meradang dan menyebabkan kesakitan di zon perang, yang berbeza berdasarkan penderitaan. Dalam kes Rheumatoid Arthritis (RA) zombi pertempuran adalah sendi anda; usus anda dengan Penyakit Crohn dan Multiple Scleroris, otak dan saraf tunjang.LEBIH: Keradangan dan Kulit Anda

Terdapat lebih daripada 80 jenis penyakit autoimun, ada yang mungkin mempunyai komponen genetik. Persekitaran juga boleh membuat keadaan lebih teruk dengan memanjangkan atau memperbetulkan gejala. Sebagai contoh, tekanan dan jangkitan boleh menimbulkan gejala dengan mengaktifkan gen yang mencetuskan tindak balas autoimun.

Walaupun sesetengah orang mengalami gejala kronik, melemahkan, yang lain mempunyai fladal sekali-sekala. Ia tidak dapat diramalkan, dan ia memerlukan usaha untuk mengekalkan gaya peribadi dan keindahan dalaman yang kuat. "Anda boleh merasa hebat hari ini dan esok yang mengerikan," pembaca YouBeauty Jane berkata tentang RA. Apabila hari yang buruk berlaku, dia akan tinggal di tempat tidur. Tetapi kebanyakan masa, dia meletakkan wajahnya yang terbaik, walaupun dia bengkak dan sakit. "Saya membuat satu titik mencari yang terbaik," katanya. "Saya selalu berasa lebih baik apabila saya memakai gincu merah."KOLUM: Memperolehi Pakar Kesihatan Gincu Bold yang Gincu Jim Nicolai, M.D. bersetuju - anda boleh mengangkat semangat anda dengan sesuatu yang kecil sekaligus mencari set kosmetik yang sangat baik. "Jika ada sesuatu yang anda rasa sangat baik dan ia membuat anda berasa baik, saya mempromosikannya sebagai strategi kesihatan," Dr. Nicolai berkata mengenai bekerja dengan pesakit di Program Kesejahteraan Integriti Dr. Andrew Weil di Miraval Spa di Tuscon, Arizona .Jane telah menanam gayanya selama bertahun-tahun, melihatnya digilap walaupun pada awal waktu drop-off prasekolah. "Ia hanya satu helah. Saya meletakkan cermin mata hitam, sepasang gelung emas dan parit panjang di atas baju tidur saya, "Jane akan memberitahu ibu-ibu yang bertanya bagaimana dia sentiasa kelihatan begitu disatukan. Dia tetap setia kepada gayanya melalui diagnosis RA, kadang-kadang kelihatan begitu baik bahawa orang tidak faham dia tidak berasa sihat. Dia menyifatkannya sebagai bibir merah yang tandatangannya, yang membuatkannya kelihatan seperti dirinya, walaupun steroid menyebabkan kembung muka dan kesan sampingan yang lain. Tetapi apabila anda kelihatan begitu baik, tiada siapa yang tahu anda tidak merasakannya, adakah ia membantu atau menyakitkan? "Ada kalanya ada seseorang yang mempunyai penyakit kronik, dan mereka suka bersikap biasa dengan orang lain. Jika anda tidak menunjukkan tanda-tanda yang banyak, anda mempunyai lebih banyak peluang untuk berasa normal, "kata Penasihat Psikologi YouBeauty Art Markman, Ph.D., seorang profesor psikologi di The University of Texas.LEBIH: Kosmetik Adakah Intervensi Kesihatan Yang Hebat Ini nampaknya menjadi rahmat untuk kesejahteraan kita, walaupun ia boleh menjadi bumerang pada hari-hari di mana anda dengan orang yang tidak dapat melihat putus hubungan antara perasaan anda dan bagaimana anda melihat.Anda pembaca YouBeauty mempunyai masalah untuk berinteraksi dengan yang lain semasa suar Sclerosis. "Kadang-kadang saya memerlukan sokongan dan jika orang berfikir anda kelihatan baik, maka mereka tidak memahami. Sekiranya anda mempunyai leher pada orang akan tahu ada yang salah, "kata Maria. "Sebaliknya saya tidak mahu simpati, jadi ia rumit." Dr. Markman mencadangkan bahawa apabila anda benar-benar tidak selesa "Anda perlu belajar untuk mengatakan, 'Saya mempunyai hari yang sukar,' jika anda tidak menunjukkannya di luar," katanya. Ini adalah apa yang Chef Seamus Mullen melakukan apabila dia mengalami gejala RA. "Saya fikir ia adalah yang paling penting untuk bercakap dengan terbuka mengenainya." Dia terus terang pada hari yang buruk, memberitahu kakitangan restorannya di Tertulia apa yang dia boleh dan tidak boleh lakukan. Dengan cara itu, apabila dia keras kepala cuba untuk membawa sesuatu ke dapur dengan tangan yang sakit, seseorang akan meminjamkan tangan. Malah pada hari-hari hodoh, ada cara untuk mencuba menyegerakkan badan dan minda anda, jadi anda mula merasa seperti yang anda lihat.Meningkatkan Kesedaran: Keadaan boleh menyerang sebagai tindak balas kepada emosi dan turun. Salah satu komponen perspektif perubatan integratif adalah psychoneuroimmunology-kajian kaitan antara psikologi, sistem saraf dan imuniti, berdasarkan idea bahawa badan kita bertindak balas terhadap cara kita memproses maklumat secara mental dan emosi. Baiklah Jane dan Maria menggunakan meditasi berpandu, yang membantu mereka mengubah keadaan tekanan dan mengelakkan gejala-gejala mereka. Maria mengetepikan 20 minit untuk bermeditasi dengan Meditasi Penyembuhan oleh Kelly Howell. "Ia memberi tumpuan keseluruhan kepada kekuatan badan anda dan bagaimana anda dapat menggabungkan kekuatan tersebut menjadi lebih baik," katanya. Pada masa-masa lain, jika dia mengalami tekanan yang ketara, dia akan melawat tempat yang sesuai untuk dicerminkan.LEBIH: Panduan Anda untuk Meditasi "Saya pergi ke biara; ia sangat tenang.Anda mendengar nada-nyonya biar budak. Ini persekitaran yang sangat kondusif untuk masuk, dan bersyukur atas berkat-berkat anda. Saya rasa lebih ringan, kuat dan disokong. Semua orang ada yang berfokus pada kesedaran, "kata Maria. Jane berharap dia lebih rohani, tetapi mengakui bahawa dia tidak begitu. Beliau mendapati cara lain yang dapat meningkatkan kesejahteraan emosinya. Doktor Jane mencadangkan agar dia meneruskan hobinya seperti biasa. "Saya mempunyai tugasan kerja rumah untuk pergi ke studio saya dan cat," kata Jane mengenai pelantikan doktornya yang terakhir. Dalam ruang yang tenang studionya, dia menghasilkan potret abstrak wanita dalam warna terang, sehingga hidup, mereka kelihatan melompat dari kanvas. Lukisan adalah salah satu daripada banyak hobi yang dibenamkan oleh orang ramai, yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan fizikal dan emosi. Disebut "aliran," yang sering hilang dalam aktiviti sedemikian boleh meningkatkan kepekatan, harga diri dan kesihatan yang dilaporkan sendiri.LEBIH: Semua Mengenai "Aliran" Mencari Rutin Latihan Peribadi: "Mengekalkan senaman secara tetap, bukan hanya kerana ia menurunkan berat badan, tetapi ia membuatkan anda berasa lebih baik," kata Dr. Nicolai. Beliau menambah bahawa senaman ringan hingga sederhana adalah yang terbaik untuk meningkatkan mood anda tanpa mengatasi badan anda. Dengan arthritis atau masalah yang berkaitan dengan kesakitan, beliau mencadangkan aktiviti seperti aerobik air atau Zumba. "Selepas melakukan itu, anda akan mendapat sambutan fizikal yang lebih baik daripada jika anda duduk selama tiga hingga empat jam pada suatu masa," katanya. "Mengubah cara kami bergerak boleh mengubah cara kami rasa." Jane telah melakukan aerobik air. "Mereka mempunyai kelas khusus untuk orang yang mempunyai arthritis dan mereka menyimpan kolam pada 86 darjah, jadi sangat bagus. Saya mendapati ia memberi manfaat, "kata Jane. "Saya dapati, jika saya berada dalam keadaan yang sangat buruk, saya tidak mahu pergi dan biasanya tidak. Lihatlah cara ini: jika anda mempunyai selesema, adakah anda akan keluar dan melakukan apa-apa? Itulah jenisnya, "tambahnya. Berkemampuan cukup untuk mengumpul tenaga untuk bersenam adalah selalunya rintangan terbesar. Maria memecah-mecah pada pelajaran Pilates swasta kerana dia merasakan ia memaksa dia untuk membuat sebahagian daripada rawatan Pelbagai Sclerosis. "Ia persekitaran peribadi jadi saya tidak boleh meniupnya, saya perlu melakukan perkara itu," katanya. Menetapkan matlamat kecil untuk diri sendiri dapat memberi anda daya tahan yang anda perlukan, bahkan pada hari-hari yang buruk.KUIZ: Berapa Banyak Latihan Adakah Anda Dapatkan?Tidak Memberi Kuasa "Ia": Walaupun bermanfaat untuk membincangkan tentang apa yang ada dalam fikiran anda, terlalu banyak bercakap tentang aspek negatif penyakit anda mungkin menyeret anda. "Saya tidak mahu orang ramai berada dalam kumpulan sokongan yang menumpukan pada gejala dan nastiness," kata Dr Nicolai. Dia menggalakkan pesakit untuk melangkah ke atas sikap tidak putus-putus, negatif, supaya mereka masih boleh merasa cantik. Jika diagnosis anda tidak muktamad, Dr Nicolai juga mencadangkan tidak menamakan masalah anda. "Ramai gejala autoimun manusia adalah samar-samar atau kelabu. Ujian makmal mengatakan anda mempunyai satu penanda untuk lupus, dan satu lagi ujian mengatakan sindrom Sjögren. "Dalam kes ini, dia menyarankan lebih banyak memberi tumpuan kepada rawatan daripada menamakan masalah. Mari kita keluarkan kelabu, lihat bagaimana ia menunjukkan dirinya sendiri.Menjadi Cantik, Di dalam dan di luar"Rheumatoid Arthritis adalah realiti saya, saya tidak boleh menafikannya dan melarikan diri daripadanya. Saya perlu mengakui, "kata Chef Seamus Mullen. Mentaliti ini bukan sahaja menolongnya tetapi akan membantu lebih ramai orang-buku masakan diet anti-keradangannya, "Seamus Mullen's Hero Food," dijangka akan keluar musim bunga ini. Akan tetapi, perkara-perkara yang anda tahu akan meningkatkan mood dan kecantikan anda. Surround yourself dengan orang-orang yang mengangkat semangat anda dan memahami situasi anda. Bahkan pada hari-hari ketika anda merasa tubuh anda kekacauan lengkap, anda dapat mempertahankan gaya pribadi anda dan tenang batin.LEBIH: Rawatan kecantikan adalah penyembuhan

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add