Lima Cara Yang Tidak Bersalah untuk Memanjakan Diri Anda

Lima Cara Yang Tidak Bersalah untuk Memanjakan Diri Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Spring Fever mendapat anda dalam cengkamannya? Sama ada cuaca anda melangkau atau merosot, ubat yang terbaik adalah beberapa kelonggaran. Tetapi tidak semestinya jenis yang manis. Sekiranya anda meluangkan sedikit masa menjaga diri anda, anda boleh zip melalui apa-apa .... Termasuk memasukkan pakaian pengiring pengantin dengan mudah. ​​Lihatlah helah mudah ini untuk membuat anda berasa santai, dihidupkan semula dan bersedia untuk mengambil dunia.1. AromaterapiSpa berbau hebat kerana mereka membakar lilin berair yang enak dan minyak pati. Apabila anda perlu melambatkan, dapatkan aroma lavender yang menenangkan. Ia dikenali untuk menenangkan kecemasan, mengurangkan kemurungan dan membantu anda tidur. Cuba letakkan beberapa titis minyak minyak lavender pada beberapa bola kapas, dan letakkan bola kapas di bawah kes bantal. Cahaya beberapa lavender wangi lilin di dalam bilik mandi, untuk mandi yang lebih santai atau semasa anda berendam dalam tab mandi. Spritz air lavender pada perabot anda, letakkan bungkus wangi lavender di dalam laci anda. Jadikan air spa dengan menambahkan tambah timun yang dihiris, tangkai rosemary segar atau buah sitrus yang dihiris menjadi kendi air dan biarkan selama 2-3 jam.LEBIH DARIPADA SETIAP SETIAP: Facebook dan Body Image2. KetawaSudah terbukti secara perubatan bahawa tawa dapat mengangkat semangat anda dan sebenarnya membantu dalam penyembuhan! Tertawa sangat bagus untuk tekanan darah anda, aliran darah, membantu sistem imun dan mengurangkan tahap tekanan. Adakah anda tahu bahawa terdapat jenis yoga yang berdasarkan ketawa? Ia dipanggil Hasya Yoga. Apabila anda merasa tertekan atau menonton biru filem lucu, klip YouTube (kucing bermain piano siapa?), Rancangan TV atau membaca buku lucu. Jadikannya malam perempuan keluar dan ambil rakan-rakan anda yang sama-sama tertekan dan pergi ke pertunjukan komedi secara langsung.3. Menikmati makanan yang sihatTerdapat makanan dan minuman yang merasakan sinfully baik tetapi mempunyai kalori yang rendah dan baik untuk anda. Cubalah kopi ais dengan susu rendah lemak dan pemanis buatan atau minuman teh ais herba tanpa gula supaya anda sebenarnya dapat merasai rasa. Daripada donat yang menggemukkan, ambil krim, yogurt mencicipi kaya untuk snek.LEBIH DARIPADA SETIAP SETIAP: A New Study States yang Popcorn Baik Untuk Anda4. regangkannyaKami tahu bahawa senaman adalah baik untuk anda. Ia dapat mengangkat mood anda, mengurangkan tahap tekanan, menjadikan anda sesuai dan menurunkan berat badan. Jika anda tidak mempunyai masa untuk memukul gim, regangan! Ya, beberapa peregangan dapat meningkatkan mood anda dan mengurangkan tahap stres anda. Bernafas dengan mendalam dan tahan setiap regangan selama sepuluh saat. Ia boleh membantu peredaran anda, pelbagai gerakan dan fleksibiliti.5. Buatlah acara makan andaApabila anda mempunyai kawan untuk makan malam atau merancang malam istimewa dengan pasangan atau keluarga anda, anda mengeluarkan serbet mewah, lilin cahaya dan menggunakan hidangan dan pinggan "baik" anda. Mengapa menyimpannya di dalam almari anda mengumpul habuk sehingga shindig besar seterusnya? Bawa mereka keluar dan gunakannya setiap hari. Ada sesuatu yang indah tentang duduk di meja yang cantik pada satu malam. Ia juga menjadikan makanan kelihatan lebih baik.LEBIH DARI SETIAP SETIAP: Menghias Tempat Pertama Anda pada Belanjawan Ia benar-benar tidak banyak untuk menambah sedikit memanjakan untuk hari anda. Kelonggaran sedikit boleh pergi jauh untuk membuat anda merasa lebih baik, lebih bahagia dan kurang tertekan. Cobalah untuk mengetepikan beberapa kali seminggu sekali untuk menikmati sedikit kemewahan dan anda akan kagum betapa sepanjang minggu anda berlalu dan betapa hebatnya perasaan anda.Beritahu kami: Apa yang anda lakukan untuk mengurangkan tekanan dalam hidup anda?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add