Latihan Tubuh Keseluruhan Baru Anda Perlu Cuba

Latihan Tubuh Keseluruhan Baru Anda Perlu Cuba

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Anda mungkin mendengar kata-kata "latihan udara" dan berfikir "Apa itu?" Dan, "Adakah mungkin?" Walau bagaimanapun, anda mungkin terkejut mengetahui bagaimana kecergasan antigraviti yang boleh diakses dan apa yang boleh dilakukan untuk anda badan.

Masukkan AIRbarre, jenis kecergasan penggantungan yang baru yang dibuat oleh koreografer udara Broadway Christopher Harrison yang melibatkan latihan barbar tradisional yang dilakukan dalam gantung "tempat tidur gantung" macam-macam. Jadi apa yang menjadikannya unik? Dan bagaimanakah ia dapat membantu anda mendapatkan badan penari yang layak? "Latihan ini membolehkan pergerakan lebih luas daripada barter yang tidak bergerak," kata Harrison. "Sesi AIRbarre yang tipikal termasuk plies, menyokong tendangan baris korus, kesan lompat rendah / tinggi melompat kardio, dan rekod penanda mampatan sifar kami, dan apabila anda menggabungkan latihan ini, ia menguatkan dan memanjangkan paha, paha dan pinggul dan punggung otot, serta inti anda. "

Menurut Harrison, anda akan merasakan hasil selepas sesi pertama anda, tetapi jumlah toning yang anda lihat bergantung kepada berapa banyak "oomph" yang anda masukkan ke dalam rejimen anda. "Ia menyeronokkan dan kreatif gila, dan anda tidak perlu menjadi penari untuk merasa berjaya, tetapi anda boleh pergi seperti seorang."

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add