Adakah Susu Dairy-Weight Really Bad untuk Kulit Anda?

Adakah Susu Dairy-Weight Really Bad untuk Kulit Anda?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kami telah melihat iklan "Got Milk?" Selama beberapa dekad dan ramai di antara kita terpaksa menyelesaikan gelas kami di meja makan sebagai anak-anak. Tetapi, boleh susu-dan lain-lain bentuk tenusu-boleh memburukkan kulit anda dan mungkin memberikan jerawat sepenuhnya? Kami berpaling ke ahli dermatologi New York, Dendy Engelman, MD, untuk pengetahuan pakar.

"Hubungan antara diet dan jerawat menjadi kontroversi, terutamanya apabila timbul masalah kulit yang kompleks seperti jerawat kerana tidak ada punca atau punca," kata Dr Engelman. "Dengan itu berkata, jika rawatan topikal dan perubahan gaya hidup yang lain tidak membuat perubahan dalam jerawat anda, mungkin sudah ada masa untuk mempertimbangkan bahawa ia adalah kerana diet anda."

Jadi bagaimana kedua-duanya berkaitan? Dr. Engelman mengatakan bahawa produk tenusu mengandungi hormon, yang menyebabkan pancang pada beberapa hormon penghasil jerawat tertentu dalam tubuh anda. "Hormon ini mengikat kelenjar sebum anda, dan satu kajian yang saya baca menunjukkan bahawa mereka menghasilkan pengeluaran minyak sebanyak 60 peratus. Sebilangan besar susu yang kami minum dihasilkan oleh lembu yang mengandung dan mengandungi kandungan hormon yang tinggi (terdapat lebih daripada 60 hormon dalam segelas susu) yang dapat menghantar kelenjar minyak kita menjadi berlebihan. "

Apabila ia datang kepada jenis tenusu yang dianggap jerawat-aggravators, susu skim nampaknya menjadi penyebab utama. "Penyelidik tidak pasti kenapa, tetapi susu skim nampaknya lebih keradangan, dan mereka mempunyai beberapa teori kenapa. Susu lemak penuh dan separa mempunyai tahap estrogen yang lebih tinggi, yang boleh mengurangkan jerawat, dan boleh mengimbangi hormon lain. Atau, cara skim susu diproses boleh menjadikan hormon lebih banyak supaya mereka mempunyai kesan yang lebih kuat. Pada ketika ini, susu nampaknya memburukkan jerawat, tetapi alasannya masih tidak jelas, "jelas Dr Engelman.

Walaupun kami telah mengetahui bahawa masih terdapat bukti yang tidak mencukupi untuk membuktikan bahawa tenusu secara langsung menyebabkan atau memburukkan jerawat, jika anda menganggap ia mungkin sebab anda pecah, cubalah memotongnya daripada diet anda dalam semua bentuk (malangnya termasuk keju juga) selama sebulan. "Biarkan kulit anda tenang dan kemudian memperkenalkan semula susu perlahan-lahan untuk melihat jika jerawat berkembang," kata Dr Engelman, yang menambah bahawa jika anda melihat sambungan, anda harus cuba beralih ke pilihan susu bukan tenusu seperti badam, nasi , kelapa atau rami.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add