5 Perkara Menakjubkan Yang Terjadi Apabila Anda Berhenti Membenci Tubuh Anda

5 Perkara Menakjubkan Yang Terjadi Apabila Anda Berhenti Membenci Tubuh Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Mereka memberitahu kita bahawa kita tidak perlu mencintai tubuh kita sehingga mereka sempurna. Jika kita lakukan, maka, kita akan membiarkan diri kita pergi.

Itulah BS. Apabila kita membenci tubuh kita bahawa kita berkompromi dengan kesihatan kita dengan diet fad dan rejim latihan yang terlalu melelahkan, elakkan diri di sekeliling orang sekiranya mungkin kerana kita berasa terlalu sedar tentang cara kita melihat (yang tidak cukup cukup), dan akhirnya, menyerah diri sepenuhnya.

Kami tidak menjaga apa yang kami benci. Kami menjaga apa yang kita cintai. Itulah sebabnya anda tidak akan pernah gembira dan terpenuhi sehingga anda berhenti mengidamkan tubuh yang sempurna dan menghiasi tubuh anda dan mula mengasihi diri anda dengan cara anda.

Sudah tentu, ia tidak berlaku semalaman (saya mahu!), Tetapi, beberapa perkara yang menakjubkan berlaku apabila anda berhenti membenci badan anda. Inilah yang berlaku kepada saya:

1. Saya jatuh cinta dengan senaman

Saya sering membenci latihan. Ia adalah sesuatu yang saya lakukan untuk menundukkan dan menyesuaikan saiz sifar. Ia tidak pernah berfungsi. Tetapi ia menyakiti. Segala langkah, setiap penolakan, setiap jambatan merasa seperti penyiksaan tulen. Sehingga saya menyedari bahawa saya melakukan kesalahan itu.

Apabila saya berhenti bersenam untuk mendapatkan badan yang "sempurna" dan mula bergerak badan saya dengan cara yang saya suka untuk kesihatan dan keseronokan, semuanya berubah. Sekarang saya tidak sabar untuk pergi berjalan lama atau melakukan 45 minit kad kardio saya. Senang sekali, memberi saya tenaga, dan membuat saya berasa begitu kuat.

2. Saya mula melihat makanan sebagai makanan, bukan kruk emosi

Setiap kali saya berasa sedih (yang sepanjang masa), saya akan menenggelamkan kesedihan saya dalam cip coklat dan kentang. Walaupun saya tidak lapar, saya masih dapat menjangkau makanan untuk mengisi kekosongan emosional itu. Dalam jangka pendek, ia berfungsi. Dalam jangka panjang, tidak begitu banyak.

Semakin saya mula menghargai badan saya untuk apa yang dapat dilakukannya, saya kurang merasakan keperluan untuk makan emosi saya. Sekarang saya melihat makanan untuk apa itu, makanan dan bahan api yang membuatkan saya sihat dan bertenaga. Dan, rasanya lebih baik juga!

3. Saya mula mengamalkan penjagaan diri

Apabila saya membenci tubuh saya, saya tidak peduli apa yang berlaku kepadanya. Saya hanya mahu ia kelihatan seperti saya mahu, dan tempoh berganti ketika saya akan cuba menghukumnya dengan pemakanan oleh diet yang melampau dan bersenam pada masa-masa apabila saya dihukum kerana penolakannya untuk mematuhi pesta makan dan pengabaian lengkap.

Tetapi, kurang saya membenci tubuh saya, semakin saya mula mengurusnya. Saya mendengar keperluannya, dan menggerakkannya dengan tujuan untuk memastikan ia sihat tetapi berhenti untuk berehat apabila terlalu letih. Saya menyihatkannya dengan makanan sihat. Saya bermeditasi. Paling penting, saya memperlakukannya dengan baik, seperti kawan lama itu.

4. Saya mula berasa selesa dalam kulit saya sendiri

Saya dulu sangat kritikal dengan cara saya melihat. Apa-apa kekurangan kesempurnaan adalah hodoh dan tidak boleh diterima, satu bukti yang jelas mengenai semua kegagalan saya.

Apabila saya berhenti memberikan begitu banyak kepentingan kepada keindahan ideal yang tidak dapat dipertahankan masyarakat kita memberi makan kepada kita, kritikan diri itu hilang. Saya masih mempunyai tanda regangan dan selulit, dan tidak akan sesuai dengan saiz 0, tetapi saya tidak lagi terobsesi mengenai perkara tersebut.

Sekarang, saya selesa dengan kulit saya sendiri, saya sedar saya tidak perlu kelihatan seperti orang lain untuk menjadi gembira.

5. Saya mula menjalani hidup saya

Saya terlepas begitu banyak barangan kerana benci badan. Saya menolak pergi ke pantai dengan rakan-rakan saya kerana saya terlalu malu memakai bikini, tidak memohon pekerjaan yang memerlukan "penampilan yang bagus", dan hanya lebih suka tinggal di rumah, pesta makan di sofa daripada keluar dan berjumpa dengan orang-orang yang, saya yakin, akan menyedari apa yang saya kalahkan saya adalah yang kedua mereka menatap diri saya sendiri yang hodoh.

Semakin saya menghargai badan saya dengan cara ini, saya kurang mengambil berat tentang perkara itu. Hari-hari ini, saya tidak membenarkan penampilan saya menentukan apa yang saya pakai atau apa yang saya buat. Saya juga tidak membiarkan bahu saya atau menyeret kakiku. Saya sudah selesai cuba menghilangkannya. Sekarang, saya akhirnya menjadi protagonis dalam hidup saya sendiri.

Di mana anda berada di perjalanan cinta kasih anda? Sekiranya anda telah mula mencintai badan anda, juga, apakah perubahan positif yang anda perhatikan dalam hidup anda?

Dan, jika anda masih tidak dapat berdiri seperti yang anda lihat, saya harap jawatan ini memberi anda sedikit harapan. Perkara-perkara yang menakjubkan akan berlaku apabila anda melepaskan kebencian dan menjadi BFF anda sendiri. Cubalah. Ia akan menjadi perkara terbaik yang pernah anda lakukan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add