Bagaimana Adakah Anda Bersihkan Tikar Yoga?

Bagaimana Adakah Anda Bersihkan Tikar Yoga?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Jika anda pernah pergi ke pose Anak dan perhatikan bahawa mat yoga anda berbau ... menarik, tidak hairanlah: Tikar yoga menyerap peluh, serta minyak dan kotoran dari tangan, kaki dan muka kita, dan boleh mengambil apa sahaja yang ada di lantai yoga studio. Dalam satu perkataan: Yuck.

"Tikar yoga adalah pencemaran yang teruk, secara harfiah dan kiasan," kata Robert Lahita, MD, pengerusi perubatan dan naib presiden Pusat Perubatan Newark Beth Israel, kepada Fox News. "Kulit dimuatkan dengan organisma. Banyak organisme keluar apabila anda berpeluh, [dan mereka] sangat selesa hidup dalam peluh, terutama kulat. "

Daripada mengambil risiko jangkitan kulit, termasuk kaki atlet, langkah pintar adalah untuk membersihkan tikar anda selepas setiap sesi yoga. Berikut adalah tiga cara mudah untuk mendapatkan tikar anda bersih:

  1. Lap turun. Terdapat beberapa tisu pembersihan tikar yoga di pasaran, seperti Yoga Mat Wipes Gaiam ($ 10), yang menggunakan minyak penting seperti minyak peppermint yang selamat untuk tikar.
  2. Gunakan penyembur semburan. Spritz pembersih, seperti semburan Manduka Mat Restore ($ 10), yang merupakan pembersih berasaskan cuka untuk tikar getah asli, ke kain lembap dan gosok ringan tikar dengannya. Kemudian lap dengan kain yang bersih dan biarkan udara tikar anda kering sebelum menggulungnya.
  3. Buat pembersih sendiri DIY anda. Campurkan satu bahagian cuka dan tiga bahagian air suam dalam botol semburan dan sapukan tikar dengannya. Anda juga boleh menambah beberapa titisan minyak pokok teh, yang mempunyai sifat antimikrob semulajadi. Biarkan udara tikar kering.

Jika anda malas untuk membersihkan tikar yoga selepas setiap sesi berpeluh - dan benar-benar, siapa yang tidak? - Pertimbangkan untuk melabur dalam tikar antimikrob, seperti AgSilver CleanMat Yoga Mat ($ 15), yang mempunyai perak ionik yang dimasukkan ke dalam serat mat untuk secara semula jadi menangkis bakteria, kulat, dan bau. Jaga membersihkan tikar yoga anda sekarang supaya anda tidak bimbang mengenainya semasa melakukan asanas anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add