Kenapa Bau Nafas Saya?

Kenapa Bau Nafas Saya?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Napas yang buruk, atau halitosis, boleh meletakkan peredam pada segala-galanya dari perbualan yang mesra ke temuduga atau cium kerja-terutamanya apabila anda tidak dapat mengetahui mengapa anda memilikinya. "Seluruh penyebab nafas berbau benar-benar datang kepada peningkatan bakteria buruk di mulut anda," kata Michael Apa, DDS, dari Rosenthal Apa Group di New York City. Jadi apa yang menyebabkan bakteria? Walaupun bawang putih mendapat rap buruk, ia bukan satu-satunya punca. Di sini, terdapat beberapa sebab untuk bau mulut yang tidak diingini:

  • Bakteria lidah: Dr. Apa mengatakan bahawa bakteria lidah bertanggungjawab untuk lebih daripada 85% nafas berbau. Permukaan yang tidak rata lidah menjadikan mudah untuk bakteria terperangkap dan berlarutan, menurut Mayo Clinic.
  • Bad Gums & Keradangan Gum: Apa juga menyatakan bahawa gusi buruk atau meradang adalah penyebab utama. Sesungguhnya, setiap Klinik Mayo, apabila plak membina gigi anda (selalunya akibat mengabaikan berus dan floss secara teratur), ia boleh merengsakan gusi anda dan membuat poket berisi plak di antara mereka dan gigi anda.
  • Mulut kering: Bakteria yang terbentuk untuk menyebabkan nafas berbau sering disebabkan oleh mulut kering. "Apabila air liur tidak dihasilkan, bakteria buruk mengambil alih dan menyebabkan nafas berbau," kata Dr. Apa. Kami secara semulajadi mendapat mulut kering apabila kita tidur (terutamanya jika ia mempunyai mulut terbuka), jadi nafas pagi anda mungkin bukan akibat melupakan untuk memberus gigi anda malam tadi.
  • Kerja Pergigian: Dalam sesetengah kes, perkara seperti gagak yang tidak sesuai atau venir yang rosak boleh menyebabkan bakteria membina, kata Dr. Apa. Luka pembedahan selepas mulut di mulut anda, dari hal-hal seperti penyingkiran gigi, juga boleh menjadi faktor penyumbang, menurut Mayo Clinic.
  • Alkohol: "Sebahagian daripadanya ada kaitan dengan alkohol yang mengeringkan mulut anda, tetapi sebahagian daripadanya juga ada kaitannya dengan bau yang kuat yang ditinggalkan oleh beberapa arak," kata Dr. Apa. "Seperti kopi, cuba bilas dan teruskan mulut anda untuk menghadkan kesan alkohol yang ada pada nafas anda."
  • Tembakau: Bukan sahaja para perokok dan pengguna tembakau oral lebih cenderung mempunyai bau mulut daripada bau produknya sendiri, tetapi menurut Mayo Clinic, mereka juga lebih cenderung kepada penyakit gusi, yang merupakan sumber bau mulut yang lain.
  • Makanan: Bukan rahsia lagi bahawa makan makanan tertentu, seperti bawang dan rempah kuat boleh meninggalkan bau yang tidak diingini. Tetapi hasilnya lebih ringan untuk beberapa makanan daripada yang lain, seperti bawang putih yang terkenal. "Bawang putih adalah haiwan yang berbeza," kata Dr Apa. "Ia masuk ke dalam kulit dan aliran darah dan mengeluarkan bau itu melalui makanan dan air liur." Ingin menyegarkan? Hanya berus dan floss, atau mengunyah gusi jika anda berada dalam keadaan secubit. "Terdapat sedikit bukti bahawa makanan seperti pasli akan menutupi hotdog sauerkraut-laden yang kami makan," kata Dr. Apa.

Jadi apa yang boleh anda lakukan untuk membendung bau? Untuk memulakan, berhati-hati dengan penjagaan mulut harian anda. Dr. Apa menasihati kami untuk mengurutkan flos, bilas mulut, dan berus (selama dua minit, dengan berus gigi elektronik) dua kali sehari. Dan semak bahan-bahan ubat gigi dan ubat kumur. "Adalah lebih baik menggunakan pes yang mengandungi kalium nitrat, kalsium fosfat amorfus, atau dos fluorida yang berat," kata Dr. Apa. Untuk cuci mulut, parit alkohol dan simpan untuk malam keluar. "Alkohol sebenarnya boleh memburukkan gusi anda dan menyebabkan kerengsaan yang akan mengekspos lagi lapisan simen [lapisan permukaan akar gigi]." Ia juga akan mengeringkan mulut anda, dan membunuh bakteria yang banyak, termasuk jenis yang baik. Sebaliknya, Dr. Apa berkata untuk melihat terbaik untuk membilas dengan kandungan fluorida tinggi.

Di luar rutin pergigian anda yang biasa, Dr. Apa mempunyai beberapa cadangan rawatan:

  • Pilocarpine: Jika anda mengalami halitosis, cuba ubat ini yang digunakan untuk merawat mulut kering. "Mula-mula diperolehi dalam bentuk pil, pilocarpine kini boleh didapati dalam pembersihan mulut berlebihan untuk orang yang benar-benar menderita," kata Dr Apa.
  • Gum Chewing: Penyelesaian mudah ini benar-benar berfungsi. "Tindakan mengunyah merangsang kelenjar saliva dan meningkatkan air liur, menjaga mulut kering dan membilas nafas kering," kata Dr. Apa. Cari gusi yang mengandungi xylitol (Dr. Apa menyatakan sebahagian besar daripada mereka sekarang), bahan yang melawan rongga.
  • Pembersih lidah: Bukan peminat gusi? Pembersih lisan, yang boleh anda dapatkan di kebanyakan kedai ubat, boleh membuang bakteria lidah yang menjengkelkan dan membantu menghalang kedua-dua nafas berbau dan penyakit gusi.

Untuk apa yang tidak boleh dilakukan, elakkan daripada jalur nafas. "Jalur nafas dibubarkan melalui alkohol, dan alkohol akan mengeringkan mulut anda," kata Dr. Apa. Pop awal dari jalur nafas akan memberi anda rasa minty, tetapi perkara terakhir akan menjadi mulut kering yang membawa nafas berbau lebih cepat. "

Sekiranya anda mendapati bahawa tiada rawatan yang membantu, mungkin terdapat sesuatu yang lain berlaku. Dalam beberapa kes, Dr Apa mengatakan bahawa nafas berbau kronik-terutama rasa masam yang masam dalam mulut anda-boleh menjadi penunjuk keadaan yang lebih serius, seperti penyakit gusi, pemulihan gigi yang tidak sesuai, kerosakan gigi, masalah perut, atau saluran pernafasan jangkitan. Sekiranya nafas buruk anda kelihatan tidak seimbang, lihatlah dengan doktor gigi anda-tetapi jangan menunggu di sana menjadi masalah untuk menjadualkan lawatan. Walaupun semuanya kelihatan baik-baik saja, adalah penting untuk menjadualkan pemeriksaan rutin.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add