3 Trik Berat Badan yang Tidak Dijangka Itu Berfungsi

3 Trik Berat Badan yang Tidak Dijangka Itu Berfungsi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kadang-kadang (sangat, sangat jarang) ia adalah perkara-perkara paling mudah yang boleh membuat perbezaan di pinggang anda. Betul, ada kiat yang boleh anda lakukan yang dapat membantu anda menurunkan berat badan dan anda hampir tidak perlu cuba. Berikut adalah tiga untuk mencuba sekarang.

Minum Kopi Sebelum Bekerja KeluarKajian mendapati bahawa memakan satu cawan kopi (memegang gula dan susu), satu jam sebelum latihan anda dapat membantu anda membakar lebih kurang 15 peratus lebih banyak kalori selepas berpeluh daripada yang anda sebaliknya.

Awak juga mungkin menyukai: 8 Perubahan Bentuk Mudah Itu Boleh Membantu Anda Kurangkan Berat

Makan Makan Makan di Plat SaladPenyelidikan telah mendapati bahawa dengan garis pinggang kami berkembang, saiz plat kami telah meningkat juga. Itu bermakna plat makan malam anda (pada 12 inci biasanya) memegang terlalu banyak bahagian untuk apa yang anda perlu makan pada satu duduk. Cara mudah untuk dipotong adalah dengan menggunakan plat kecil untuk mengekalkan kawalan bahagian dalam cek.

Hanya Beli PerimeterKebanyakan kedai runcit dianjurkan dengan cara yang menghasilkan segar, daging dan tenusu semuanya terletak di tepi kedai. Cuba hanya belanja dari luar dan lihat apa yang berlaku. Kami yakin anda akan kehilangan satu atau dua pon (atau mungkin lebih!)

Untuk petua dan kiat kecergasan yang lebih banyak, ikuti kami di Pinterest!

Ikuti badan Badan Majalah NewBeauty Perfect Body pada Pinterest.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add