Diet Baru Anda Perlu Memberi Perhatian

Diet Baru Anda Perlu Memberi Perhatian

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Dalam dunia diet, selalu ada sesuatu yang baru untuk dicuba. Satu teori yang telah dibincangkan ialah diet pH-seimbang, yang terdiri daripada makan makanan yang lebih alkali daripada berasid. "Makanan yang benar-benar pH seimbang terdiri daripada makanan membentuk alkali dan batasan makanan yang membentuk asid selepas pencernaan," kata Bam! Bam! Kesihatan dan Kesihatan Organik Tubuh Natalie Cacciatore. "Baki adalah apa yang badan berusaha untuk mengekalkan, dan mengikuti diet seimbang pH membantu ia melakukannya."

Semua jenis makanan pecah semasa penghadaman dan meninggalkan abu (sisa yang digunakan oleh tubuh untuk mengeluarkan nutrien untuk bertahan hidup) di dalam perut sebelum dimetabolismakan. "Apa yang menentukan jika makanan mengasapi atau alkali adalah jenis abu yang tinggal selepas metabolisme," kata Cacciatore. Semakin banyak makanan semulajadi, abu yang kurang ia menghasilkan. Kerana kitaran pencernaan setiap orang berbeza-beza, ia boleh mengambil masa mana saja dari empat hingga lebih dari 50 jam untuk makanan penghasil asid atau alkali untuk meninggalkan sepenuhnya badan.

Awak juga mungkin menyukai: Pakar Pemakanan Top Bust the 3 Mitos Diet yang paling biasa

Makanan AcidicMakanan pembentuk asid, yang mengandungi komponen seperti fosfat dan sulfur, menjadi berasid semasa metabolisme. Jenis makanan termasuk kopi, soda, alkohol, daging, produk tenusu dan telur. Tetapi jangan tertipu-makanan tertentu mungkin kelihatan berasid apabila mereka sebenarnya menghasilkan alkali. "Sesetengah makanan, seperti limau, berasid dalam keadaan semulajadi mereka, tetapi apabila ditelan, membentuk abu alkali sehingga mereka sebenarnya alkali," kata Cacciatore.

Makanan AlkaliAbu dihasilkan dari makanan alkali mengandungi komponen seperti kalsium, magnesium dan kalium kerana makanan itu sendiri. Makanan penghasil alkali termasuk benih, kacang, bijirin, rempah, herba, kacang dan kacang.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add