Adakah Trend Sauna Inframerah Sebenarnya Selamat?

Adakah Trend Sauna Inframerah Sebenarnya Selamat?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kami sentiasa mencari jalan baru untuk detoks, terutamanya sekitar tahun ini, tetapi dengan trend sauna inframerah yang mengambil kelajuan (selebriti seperti Jennifer Aniston dan Gwyneth Paltrow adalah peminat besar), kita perlu mengetahui sama ada atau tidak sebenarnya berkesan, dan yang lebih penting, selamat.

Konsep itu sendiri bukanlah yang baru-Eropah telah menggunakannya selama bertahun-tahun-tetapi ia benar-benar mula berlepas di sini di Amerika Syarikat, dengan spa, studio kecergasan dan bahkan beberapa pejabat doktor yang menawarkan perkhidmatan itu. Berbeza dengan sauna biasa anda, bilik rawatan yang lebih kecil-ada juga pod berteknologi tinggi yang anda duduk atau meletakkan sinar inframerah yang digunakan untuk menembusi kulit anda, menyebabkan anda berpeluh dengan serius, yang melepaskan toksin dari badan anda. "Haba mengeluarkan toksin dari jauh di bawah kulit dan mengecilkannya melalui kulit," kata Josie Feria, pengarah operasi di Lapis, The Spa di Fontainebleau di Miami. "Racun-racun ini, seperti merkuri, plumbum, pelepasan kereta, tembakau, acuan dan beratus-ratus bahan pencemar lain, membombardasikan badan kita setiap hari."

Eric Martinez, ahli fisiologi senaman di Pritikin Longevity Centre + Spa, mengatakan teknologi inframerah menjadi rawatan yang sangat popular. "Idea ini sama dengan penggunaan haba kepada badan, namun ia dapat dikawal dengan suhu yang tepat. Sauna inframerah dan sauna biasa mempunyai faedah yang sama - aliran darah yang lebih baik, pelepasan toksin melalui peluh, kelegaan tekanan, relaxing otot, pemulihan yang lebih cepat daripada kecederaan , dan sebagainya-kecuali inframerah mempunyai ketepatan yang lebih baik dalam mengawal alam sekitar. "

Daripada udara di dalam bilik dipanaskan seperti di sauna tradisional, suhu badan teras anda. Ini diterjemahkan kepada pengalaman yang lebih selesa, juga, kerana anda tidak cuba menahan haba 200 derajat gila. Mengharapkan kira-kira 120 darjah dengan inframerah, yang tidak terlalu panas daripada perasaan yang anda dapat apabila anda mula melangkah masuk ke tab mandi panas. Tetapi, daripada purata lawatan sauna 10-15 minit anda, dengan inframerah, anda boleh tinggal selama sekurang-kurangnya 30 minit (semak dengan profesional jagaan kesihatan anda terlebih dahulu, kerana masa mungkin berbeza dari orang ke orang).

Feria berkata rawatan itu sangat selamat. Fikirkan seperti ini: "Matahari mempunyai banyak manfaat kesihatan yang luar biasa untuk tubuh kita, tetapi malangnya, kerana lapisan ozon yang hancur, banyak sinar matahari boleh menjadi sangat berbahaya. Ini menjadikan matahari sesuatu untuk mengelakkan kita daripada ada sesuatu untuk kita menyiram diri untuk semua sifat penyembuhannya.Bayangkan jika anda boleh mendapat akses kepada semua penyembuhan sinar matahari setiap hari tanpa sebarang bahaya.Ya itulah sebenarnya sauna inframerah.Banyak doktor di seluruh dunia dunia mula mengenali banyak manfaat sauna inframerah yang boleh menawarkan pesakit mereka. "

Dan jangan risau sama ada kerosakan kulit sama ada. "Tidak ada kesan yang merosakkan pada kulit dari cahaya inframerah," kata pakar dermatologi Seattle, Jennifer Reichel, MD. "Lampu diod cahaya (LED) memancarkan cahaya pada cahaya merah dan sinar inframerah-inframerah menembusi kulit dan merangsang fibroblas dalam dermis untuk menghasilkan kolagen dan elastin-yang membantu menyokong dan mengetatkan tisu.

Mereka juga membantu merawat garis. Kajian telah menunjukkan hasil yang baik dengan sauna ini dan saya percaya mereka selamat dan berkesan. "

Walaupun sesetengah syarikat, seperti The Sweat House di Nashville, mengiklankan bahawa teknologi ini dapat membantu anda membakar sehingga 600 kalori dalam satu sesi, Martinez mengatakan bahawa ketika menggunakan terapi panas jenis ini, ia tidak boleh digunakan untuk penurunan berat badan , tetapi sebagai detox santai dari tekanan fizikal dan mental. "Juga, tidak ada diuretik, seperti alkohol, kopi atau teh, harus dimakan sebelum atau semasa penggunaan sauna." Petua lain: Ingatlah untuk minum air yang mencukupi. "Apabila anda tidak minum air yang mencukupi untuk mengimbangi jumlah peluh, ia akan mengakibatkan dehidrasi dan banyak risiko kesihatan. Kaedah yang paling selamat menggunakan sauna atau terapi inframerah ialah secara berkala melangkah setiap 10 minit dan mempunyai sebotol air berdekatan. "

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add