Cara Membuat Pisau Vegetarian Lemak (Resipi)

Cara Membuat Pisau Vegetarian Lemak (Resipi)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Apabila anda berfikir tentang pâté, ia biasanya merupakan pâté hati yang lemak tepu secara tradisional yang masuk ke dalam fikiran. Tetapi tidak seperti pengikut resipi yang berkhasiat tinggi, gemuk dan kerengsaan Auguste Escoffier, resipi yang berasaskan tumbuhan tanpa lemak ini mengandungi bahan-bahan untuk membuat anda cantik di dalam dan luar.

Menggabungkan kekacang yang dikemas protein dengan ubi keledek kaya lemak, wortel dan lada menyediakan sekeping harta karun untuk mencantikkan nutrien. Makanan adalah buah-buahan dan biji tumbuhan leguminous dan merupakan salah satu makanan kecantikan terbaik dan paling berpatutan untuk dimasukkan ke dalam diet yang sihat. Mereka sangat serba boleh, berkhasiat, rendah lemak, tidak mengandungi kolesterol dan tinggi serat, folat, kalium, besi, magnesium dan protein. Kajian menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan kekacang bukan sahaja dapat mengurangkan risiko kanser tertentu, penyakit jantung dan penyakit kencing manis, tetapi juga dapat meningkatkan penampilan rambut, kulit dan kuku kita. Kentang manis, wortel dan lada merah dianggap sebagai sumber yang sangat baik beta-karotena dan anthocyanin. Beta-karoten adalah salah satu daripada kumpulan bahan kimia semula jadi yang dikenali sebagai karoten atau karotenoid. Kajian mendapati bahawa orang yang menelan lebih banyak karotenoid dari buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai risiko penurunan beberapa penyakit kronik termasuk kanser, penyakit kardiovaskular, degenerasi makula dan katarak yang berkaitan dengan usia. Selain itu, resipi ini menyediakan bonanza nutrien gabungan yang termasuk vitamin A , C, E, K dan B6, serta zink, besi, tembaga, kalsium, potassium, magnesium dan niacin. Pâté ini hebat pada bulan-bulan musim gugur dan boleh menjadi tradisi Kesyukuran baru sebagai kursus permulaan. Ia juga berfungsi sebagai penyebaran besar untuk bungkus atau sandwic dan sebagai pengisian, snek berkhasiat yang dipasangkan dengan criteré.Cannellini Bean, Sweet Potato, Carrot dan Red Pepper Pâté RecipeMembuat 6 hidangan - Saiz hidangan: ½ cawanBahan-bahan:8 oz tin cannellini tin, disingkirkan dan dibilas12 biji ubi keledek, kulit dibuang4 oz besar dadu wortel yang telah dimasak, kupas 1 (4 oz) balang yang dipanggang, lada merah, disalirkan, kulit hitam dipotong3 sudu makan jus lemon½ sudu teh bawang putih segar, dadu 1/2 sudu teh cuminPinch cayenne pepper1 / 4 sudu teh garam1 sudu besar pasli segar, cincang (pilihan hiasan)Arah:Dalam pemproses makanan, menggabungkan semua bahan kecuali pasli dan proses sehingga lancar. Tempatkan di dalam mangkuk yang terlindung dan simpan selama sekurang-kurangnya 2 jam. Letakkan dalam mangkuk berkhidmat, taburkan pasli cincang di atas dan berkhidmat.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add