Adakah ini Kecantikan Kecantikan Terbesar yang Pernah Anda Percayai?

Adakah ini Kecantikan Kecantikan Terbesar yang Pernah Anda Percayai?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Anda sudah pasti mendengar nasihat ini - atau mungkin juga mencuba beberapa kali: Minum lapan gelas air setiap hari untuk kulit yang cantik dan badan yang sihat.

Seperti yang ternyata, itu adalah mitos lama dari tahun 1940-an yang hanya menolak untuk mati, kata Aaron E. Carroll, seorang profesor pediatrik dari Indiana University School of Medicine. Didalam New York Times sekeping, Carroll menuturkan asal-usul kepercayaan yang sama kepada cadangan Makanan dan Pemakanan 1945 yang mengatakan bahawa orang memerlukan 2.5 liter air setiap hari. Bagaimanapun, semua orang yang tidak dipedulikan adalah penjelasan bahawa "kebanyakan kuantitas ini terkandung dalam makanan yang disediakan."

Carroll pertama kali membongkar mitos air dalam kertas perubatan pada tahun 2007, tetapi mengatakan bahawa pendapat umum tidak berubah sepanjang majoriti sedekad sejak itu. "Tidak ada bukti saintifik yang nyata, untuk orang yang tidak sihat, minum air tambahan mempunyai manfaat kesihatan," katanya.

Walaupun menjatuhkan lapan gelas sehari tidak boleh menjadi formula sihir, pakar-pakar bersetuju bahawa ia adalah penting untuk kekal terhidrasi, tanpa mengira sumber penghidratan.

"Setiap sistem organ dan badan bergantung kepada air berfungsi dengan baik. Jumlah pengambilan yang optimum bergantung kepada kesihatan, aktiviti dan lokasi geografi, tetapi boleh dimakan melalui air minuman atau makan makanan yang kaya dengan air seperti semangka dan bayam, "kata ahli dermatologi New York, Marnie Nussbaum, MD. "Penyelidikan dari Institut Perubatan mendapati bahawa lelaki memerlukan kira-kira 13 cawan dan wanita memerlukan sembilan cawan jumlah pengambilan cecair dari air dan makanan."

"Benar bahawa kulit memerlukan air, sama seperti setiap bahagian tubuh anda, berfungsi dengan baik, tetapi selagi anda minum cukup cecair untuk mengekalkan penghidratan badan, anda baik-baik saja," kata Chevy Chase, MD, pakar dermatologi, Elizabeth Tanzi, MD. "Tidak pernah terbukti secara saintifik bahawa jika anda minum lebih banyak air, anda akan mempunyai kulit yang lebih cantik."

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add