Semua Makanan Sihat Jurulatih Kelly Ripa dalam Kulkasnya

Semua Makanan Sihat Jurulatih Kelly Ripa dalam Kulkasnya

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Pelatih selebriti jelas tahu satu atau dua perkara tentang bersenam melalui senaman, tetapi jarang kita menyedari betapa mereka tahu tentang tip makan yang sihat juga. Selain dari waktu jam di gim, pelatih kecergasan selebriti biasanya berpegang kepada pelan diet yang seimbang untuk mengekalkan fizikal mereka yang mantap untuk memastikan hari yang sibuk. Dan dengan pelanggan seperti Kelly Ripa, Shakira dan Hilary Duff, kami menganggap siapa yang lebih baik untuk bertanya daripada pelatih selebriti Anna Kaiser dari AKT In Motion untuk hidangan kegemarannya untuk makanan kegemarannya? Ternyata, jurulatih ultra-fit tahu dengan tepat bagaimana untuk membekalkan peti sejuknya untuk hari yang memuaskan, makanan berkhasiat. Teruskan membaca untuk buku harian makanannya yang sesiapa sahaja boleh mencipta semula di rumah.

Anda Mungkin Suka: Pemakanan Bella Hadid Berkongsi Triknya yang Menakjubkan untuk Lose Sehingga 14 Pounds dalam 2 Minggu

Sarapan pagi:

Pos yang dikongsi oleh Anna Kaiser (@theannakaiser) pada

Sebagai makanan yang paling penting pada hari itu, Kaiser dimulakan dengan kopi yang dicampur dengan minyak stevia dan MCT (medium rantai trigliserida) yang "memberi badan itu cepat, tetapi tenaga yang berkekalan serta mengidam nafsu." Dia juga menikmati telur dan alpukat di pagi hari kerana memulakan hari dengan protein penting dan lemak yang sihat adalah penting untuk memastikan ia penuh untuk lebih lama.

Makan tengah hari:Untuk makan tengah hari, Kaiser memakan sashimi dengan halia jeruk dan pucuk brussel panggang. "Saya biasanya makan tengahari selepas melakukan senaman, dan sashimi memberi saya protein otot saya perlu pulih dan membuat saya pergi," jelasnya. Sebagai tambahan kepada sashimi, Kaiser mendedahkan melalui Instagram bahawa dia juga peminat cod kukus yang dihiasi dengan minyak zaitun dan garam Himalaya merah jambu sebagai pilihan lain untuk makan siangnya.

Cucuk kukus di atas rumpai laut kering adalah saya pergi untuk makan tengahari yang cepat, ringan, dan sihat! Kod stim dengan minyak zaitun, garam laut Himalaya merah jambu, garam bawang putih, dan serpihan lada merah untuk menambah tendangan. Tambah perasan dari kepingan lemon segar untuk mencerahkannya! 🍋 Apa makanan yang sihat?

Pos yang dikongsi oleh Anna Kaiser (@theannakaiser) pada

Snek Petang:Sangat jarang bagi mana-mana kita untuk membuatnya untuk makan malam tanpa makanan ringan mini siang hari, dan fakta ini pastinya tidak hilang pada Kaiser. Tetapi bukannya untuk mendapatkan beg cip atau cookies, Kaiser memilih untuk pilihan yang lebih sihat. "[Saya makan] daging lembu yang diberi makan rumput [kerana] bekerja seperti yang saya lakukan, saya selalu memerlukan protein untuk terus menerus." Kaiser juga suka memakan buah badam, kacang, rumpai laut, dan biji rami panggang. Tetapi untuk masa-masa apabila dia menginginkan sesuatu yang lebih manis, Kaiser memilih Coklat Primal Dark Chocolate atau Bar Kek Birthday Protein Tulen. Dia juga menggabungkan serbuk matcha ke dalam dietnya kerana menurut Kaiser, ia "tinggi antioksidan dan meningkatkan ingatan dan tumpuan."

Makan Malam:Bagi majlis makan malam, Kaiser mengesyorkan memecahkan gril musim panas ini. "Pilihan makan malam yang baik adalah ayam BBQ, quinoa dan asparagus yang dikemas dengan vitamin A, C, E, K, dan B6, serta kalsium, protein dan serat." Kerana hidangan ini biasanya cepat dan mudah dibuat, pilihan yang baik untuk mereka yang tiba masanya pada waktu malam. Bercakap mengenai makanan yang sihat menang-menang!

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add