Kajian Baru Kata Ini Makanan Telah Terbukti Membuat Anda Rasa Lebih Bahagia

Kajian Baru Kata Ini Makanan Telah Terbukti Membuat Anda Rasa Lebih Bahagia

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kita sudah tahu bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sebahagian daripada diet yang seimbang dan sihat, dan sekarang penyelidikan baru memberi kita satu lagi sebab untuk menambahkan lebih banyak lagi kepada campuran.

Menurut satu kajian dari University of Warwick, makan lebih banyak duo yang dinamik dapat meningkatkan tahap kebahagiaan-semua yang perlu anda lakukan adalah pengambilan anda ke lapan bahagian ekstra sehari. Penyelidikan ini akan diterbitkan dalam edisi akan datang Jurnal Kesihatan Awam Amerika, dan adalah yang pertama seumpamanya untuk benar-benar menyelidiki aspek psikologi buah-buahan dan sayuran.

Awak juga mungkin menyukai: Berhenti Segala-galanya: Kajian Kesihatan Baru Kata Tiada Sebab untuk Melontarkan Pasta

Kajian itu menyusul lebih daripada 12,000 orang yang dipilih secara rawak yang menyimpan buku harian makanan dan kemudian mengukur kesejahteraan psikologi mereka. Hasilnya mendapati faedah psikologi positif yang besar dalam tempoh dua tahun diet yang lebih baik.

"Makan buah-buahan dan sayur-sayuran nampaknya meningkatkan kebahagiaan kita jauh lebih cepat daripada meningkatkan kesihatan manusia," kata profesor Andrew Oswald dari University of Warwick. "Motivasi orang untuk makan makanan yang sihat melemahkan oleh fakta bahawa faedah kesihatan fizikal, seperti melindungi terhadap kanser, terakru beberapa dekad kemudian. Walau bagaimanapun, peningkatan kesejahteraan daripada peningkatan penggunaan buah dan sayuran adalah lebih dekat dengan segera. "

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add