Bolehkah Depresi Dapat Menular?

Bolehkah Depresi Dapat Menular?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Bayangkan adegan berikut. Seorang pelajar baru berusia 18 tahun, Rose, memanggil kedua ibu bapanya pada akhir semester pertama di sekolah: Ibu: "Sayang, bagaimana awak? Bagaimana pula dengan kelas? "Rose:" Ahh ... Nah, saya menangkap sesuatu dari Jen, rakan sebilik saya. "Ayah:" Seperti sejuk, madu? Apa yang anda jangkakan? "Rose:" Tidak sejuk, ayah, sesuatu yang lebih buruk. "Ibu:" Sesuatu yang lebih buruk ?! Apa, madu, apa yang berlaku kepada awak? "Rose:" Saya menangkap kerentanan kognitif kepada kemurungan. "Ayah dan Ibu secara serentak:" Apa? "Ayah:" Kemurungan bukanlah sesuatu yang anda tangkap, Saya sangat gembira anda tidak mempunyai selesema. "Rose:" Tidak ada ayah, ia adalah benar. Saya boleh memberitahu. Saya menangkap kelemahan kognitifnya. Saya tahu, dan sekarang saya tidak akan dapat menyelesaikan semester ... "Bunyi liar, kan? Nah, penyelidikan baru dari University of Notre Dame mendapati bahawa kelemahan kognitif yang dipanggil untuk kemurungan sebenarnya, menular di kalangan rakan sebilik kolej. Kelemahan rakan sebaya Rose terhadap kemurungan telah "menggosok" padanya, dan kini dia terjebak dalam kesedihan kabus yang berterusan, kehilangan keseronokan, tenaga yang rendah, kesulitan tidur, dan sebagainya.LEBIH: Bagaimana hendak keluar dari hubungan toksik? kelemahan kognitif (CV) kepada kemurungan? Riwayat hidup dianggap sebagai faktor risiko psikologi yang menimbulkan keraguan kepada orang yang tertekan, terutamanya ketika kita dihadapkan dengan peristiwa kehidupan yang stres (yaitu beralih ke perguruan tinggi, sakit atau perceraian). CVs menerangkan gaya pemikiran ciri yang digunakan orang untuk memahami pengalaman mereka. Salah satu daripada CV yang dikaji dalam penyelidikan ini adalah penggambaran psikologi, atau kecenderungan untuk kerap merenungkan betapa buruknya perasaan anda, mengapa anda merasakan seperti yang anda lakukan, dan secara umum, untuk merasakan mood yang tidak baik. Sekiranya anda seorang yang mempunyai kecenderungan untuk mengejekkan-untuk bangun di kepala anda, dan berfikir berulang-ulang tentang betapa teruknya perasaan anda dan mengapa anda terlalu rendah-anda lebih berkemungkinan menjadi tertekan secara klinikal apabila anda menghadapi pengalaman yang sukar. Dalam kajian Notre Dame, para penyelidik menilai perubahan dalam penggambaran seseorang berbanding dengan skor penggambarannya yang sebelum ini, dan sebagai fungsi markah penggambaran rakan sebiliknya sebelum ini. Keputusan mereka mendedahkan bahawa bagaimana seseorang berfikir tentang dunia dikaitkan tidak hanya dengan apa yang terjadi di dalam kepalanya sendiri, tetapi juga dengan apa yang terjadi di dalam kepala rakan sebiliknya.KUIZ: Bagaimana Bahagia Anda? Orang yang secara rawak dipasangkan dengan rakan sebilik yang mempunyai CV tinggi dengan kemurungan menunjukkan peningkatan dalam CV mereka dari masa ke masa. Dalam kes kecenderungan mengejek, peningkatan ini diperhatikan dalam tempoh tiga bulan pertama kolej! Tambahan pula, peningkatan dalam CV ke kemurungan-ingat, ini adalah faktor risiko-dikaitkan dengan peningkatan dalam mood yang sesak yang sebenar enam bulan selepas memulakan kuliah.KUIZ: Uji Hubungan Sekat Anda Anda tidak perlu menjadi psikologi untuk memahami bagaimana proses penularan ini mungkin berfungsi-dan anda tidak perlu berada di kolej untuk melihat kesannya. Kita semua merasakannya sebelum ini: Kita cenderung berasa tertekan apabila kita berada di sekitar orang yang tertekan. Tetapi psikologi umumnya berfikir tentang CV untuk kemurungan sebagai sesuatu yang agak stabil atau tidak berubah, semacam cara orang berfikir tentang risiko genetik (Jika anda memilikinya, anda memilikinya, jika anda tidak, anda tidak). Inilah sebabnya mengapa menunjukkan bahawa diri CV yang menular adalah wahyu mendalam. Kami tidak hanya menangkap mood yang rendah-kami menangkap kerentanan untuk menjadi tertekan pada masa depan. Kesan jangka panjang untuk "menangkap" rumusan CV masih belum jelas. Jika anda seorang yang cukup gembira dan menghabiskan banyak masa anda dengan ruminator yang tinggi, apakah maksudnya untuk kemungkinan anda menjadi tertekan pada masa depan? Kami tidak tahu lagi.LEBIH: Bagaimana Menghentikan Idea Perlumbaan Walaupun hasil kajian ini membimbangkan, ada cara untuk melihat karya ini dari perspektif yang sama sekali berbeza. Kajian ini adalah korelasi, dan itu bermakna anda boleh mentafsirkan hubungan silang dengan rakan sebaya dalam dua cara. Pertama, seperti yang telah kami lakukan di sini: CV Tinggi dalam satu orang meramalkan CV masa depan yang tinggi pada orang lain. Sebagai alternatif, ia juga tepat untuk mengatakan CV rendah dalam satu orang meramalkan CV masa depan yang rendah pada orang lain. Dalam erti kata lain, sejauh mana proses-proses ini bersebab, kita boleh dilindungi daripada membangunkan kerentanan kepada kemurungan dengan dipasangkan dengan seseorang yang tidak mempunyai kecenderungan untuk mengejek atau melihat keputusasaan di sekeliling mereka. Penyelidikan ini sangat baik kerana ia telah mengecil secara mendalam ke dalam dinamik penting yang dapat mengulangi bagaimana kita berfikir mengenai risiko kemurungan. Dalam kehidupan sebenar, kita dikelilingi oleh orang sepanjang masa, dan bagaimanakah kita tahu apa yang kita tangkap dari satu orang berbanding orang lain?PENYELIDIKAN: "Fat Talk" Adalah KontagiImaksudkan kami merawat maklumat baru ini mengenai penularan CV dengan cara yang sama seperti bagaimana kami berfikir tentang mencegah selsema atau selsema. Ambil semua langkah berjaga-jaga yang anda boleh. Kadang-kadang, tidak dapat dielakkan untuk berada di sekeliling seseorang dengan selesema. Anda mencuci tangan sebanyak mungkin, meminimumkan hubungan dengan orang yang sakit, dan lain-lain, dan lain-lain. Apabila kita berfikir tentang CV untuk kemurungan, perkara yang sama sepatutnya benar. Kadang-kadang anda boleh mengelakkan diri menjadi ruminator yang tinggi. Kadang-kadang anda tidak boleh.(Anda mungkin orang itu sendiri!) Kita harus berusaha mengimbangi pendedahan ini dengan mengelilingi diri kita sendiri (baik dari segi fizikal dan digital) dengan orang yang melihat sisi terang, yang melihat kebaikan di dunia dan yang membantu kita mengekalkan semangat positif kita .

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add