Keretapi Seperti Spartan

Keretapi Seperti Spartan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Saya mempunyai kawan, mari memanggilnya Sean McMannus. Dia lelaki yang kuat, berdiri 6'3 "dan setiap auns seorang Scot dari Highlands. Anda hampir mengharapkan dia mempunyai cat biru di mukanya, angkat kiltnya, tersenyum dan kemudian mengambil kepala anda dengan tanah liat gergasi. Dalam semua kejujuran, dia benar-benar hanya teddy bear besar yang sentiasa ketawa dan bergurau. Dia lebih gembira sekarang. Sebelum perubahan itu, beliau menanggung beratnya sebanyak 260 paun, lenyap, lelah sepanjang masa, tidak bersemangat dan tidak bermotivasi. Dia kembali ke latihan permainan seperti Spartan. Apa maksud saya? Sean bosan dengan cepat.LEBIH: Latihan Terbaik untuk Tubuh AndaSaya berlari di landasan yang betul bukan idea masa yang dibelanjakan dengan baik. Namun, dia akan bangkit pada pukul 5:30 pagi, mengisi baldi 5-galon dengan pasir dan joging di sepanjang padang pasir-berhenti di sepanjang jalan untuk melakukan push-up, pull-up, duduk-duduk, dips atau set serpihan yang pernah popular-kemudian ambil baldi dan teruskan. Rejimen latihan ini adalah salah satu daripada beberapa perkara untuk Sean. Pertama sekali, ia tidak membosankan. Anda tidak perlu bimbang melakukan perkara yang sama berulang-ulang kali. Kedua, ia menjadikannya bentuk untuk Perlumbaan Spartan yang akan datang, yang akan saya bicarakan dalam satu saat. Tetapi yang paling penting, senaman ini menendang pantat anda! Ia tidak direka untuk yang lemah hati. Anda perlu menggali jauh ke dalam diri anda untuk meneruskan ke hadapan walaupun kesakitan fizikal yang anda alami. Dan mungkin itulah apa yang telah dipindahkan Sean lagi. Apabila anda berasa seperti anda tidak mempunyai apa-apa yang tersisa, apabila rasa sakit yang mengalir melalui badan anda nampak lebih daripada anda boleh berdiri, ketika semua yang anda boleh lakukan adalah mengambil nafas lain, entah bagaimana anda mencari kekuatan untuk mengambil langkah lain dan kemudian yang lain dan yang lain, sehingga latihan dilakukan.Ia adalah penawar yang hebat untuk defisit perhatian. ia juga baik untuk ketagihan, kemurungan, kecemasan atau apa-apa isu emosi lain untuk perkara itu. Ia bukan strategi penurunan berat badan yang baik sama ada.Sean telah diperkenalkan kepada Perlumbaan Spartan pertamanya dua tahun lalu. Pertandingan ini berjalan jarak jauh yang memaparkan halangan alam dan buatan yang dirancang untuk menguji kecergasan anda, baik secara fizikal dan mental. Perlumbaan Spartan menguji hati anda.KUIZ: Berapa Banyak Latihan Adakah Anda Mendapatkan? Setiap larian telah anda memanjat, mengangkat, merangkak, bergolek, membawa, berlari, berenang, mengimbangi, melontar dan melompat. Matlamat utama adalah untuk meninggalkan anda meletihkan dan bersemangat pada masa yang sama. Perlumbaan pertama Sean tidak begitu baik. Dia menceritakan bagaimana tubuhnya gagal dan apa yang perlu dilakukannya untuk bertindak balas terhadap cabaran itu. Sean mengingati betisnya yang menggerutu begitu keras di pertengahan ke dalam perlumbaan yang dia tidak dapat berjalan. Dia mula mengadakan dialog dalaman yang luar biasa ini dengan dirinya dan tubuhnya, memutuskan di tengah-tengahnya untuk merosakkan fizikalnya sehingga dia dapat mengatasi ujian ini. Dia tidak akan membiarkan halangan badan yang gagal mengalahkannya. Dia lebih besar daripada itu. Dia betul.Ia mengubah hidupnya-Sean sudah ketagih sejak itu. Sejak itu dia telah melakukan enam perlumbaan sejak dua tahun lalu. Tiga puluh empat puluh kilogram lebih ringan (bergantung pada hujung minggu atau bercuti), dia terus mencari perlumbaan seterusnya.Sean menandatangani saya untuk Perlumbaan Spartan pada Februari ini. Seluruh keluarga kami akan melakukannya. Kami melakukan sesi latihan pertama kami pada hari Sabtu lalu. Ia tidak cantik. Terdapat bintik-bintik yang sakit pada badan saya, saya tidak fikir saya ada. Bercakap tentang penawar untuk gangguan dan kebosanan. Katakan saja anda tahu di mana fokus anda perlu: pada tugas yang akan datang-ambil baldi ini diisi dengan pasir satu langkah lagi. Ia berasa baik untuk melakukannya bersama. Itulah sebabnya orang Spartan melatih cara ini. Bukan sahaja mereka menggunakan latihan fizikal yang sengit dan persaingan untuk memenangi peperangan, mereka juga melakukannya untuk membina ikatan persahabatan dan persaudaraan yang kuat. Ini direka untuk menjaga masyarakat mereka sihat, makmur dan produktif.LEBIH: Adakah Anda Hidup dalam Komuniti Aktif? Steven Pressfield telah menulis beberapa buku tentang Greece kuno-terutama pahlawan warga Sparta. Salah satu ucapan kegemarannya berasal dari Plutarch, seorang ahli falsafah Yunani purba yang mengatakan ini: The Spartans tidak bertanya berapa ramai musuh tetapi di mana mereka berada.Saya sukakannya. Perbincangan Pressfield tentang bagaimana orang Sparta dilatih untuk menaklukkan musuh utama. Tetapi ia bukan di luar mereka. Ia adalah Takut. The Warrior Ethos datang untuk memerangi ketakutan. Ini adalah bagaimana dia menerangkannya:The Ethos Warrior berkembang dari keperluan utama tombak-toting, melemparkan batu, memakai band berburu binatangkeperluan untuk bertahan. Keperluan ini dapat dipenuhi hanya secara kolektif, sebagai satu kumpulan yang bekerja serentak. Untuk mengikat band bersama-sama, etos berkembangetos pemburu.Setiap kebajikan pahlawan bermula dari inikeberanian, tidak mementingkan diri sendiri, cinta dan kesetiaan kepada rakan-rakan, kesabaran, perintah diri, kehendak untuk menanggung kesulitan. Ia semua berasal dari keperluan berburu band untuk bertahan ...Dan apabila anda berlari dalam perlumbaan dengan saudara-saudara anda, menghadapi segala macam halangan (termasuk orang-orang dalam diri anda), berhadapan dengan kesakitan yang ditimpakan oleh orang lain atau cabaran, dan menaklukkannya bersama-sama, itu adalah kegembiraan masanya layak perayaan.LEBIH: Dapatkan yang Skinny on the Science of Being ThinThis adalah apa perlumbaan halangan adalah semua tentang. Andy Weinberg dan Joe Desena adalah pengasas bersama Perlumbaan Spartan. Berikut adalah apa yang mereka katakan tentang mengapa mereka menciptanya:Apabila kami masih muda, kami suka memanjat, berlari, melompat dan berayun: bermain.Ia adalah sebahagian dari siapa kita, tetapi ia sering tidak hadir dari kehidupan dewasa kita. Kami telah berkembang untuk mengharapkan, dan bertahan, sedikit kesulitan fizikal setiap sekarang dan kemudian, tetapi ia sering tidak hadir dari kehidupan kita. Tetapi hakikatnya ialah kita rasa dan bertindak lebih baik apabila kita menolak diri kita sendiri-dan bermain sedikit juga. Jadi ya, mari turun sofa dan perlumbaan. Ganjaran yang luar biasa dan keyakinan yang diperoleh tidak ternilai. Anda akan mencari kawan-kawan baru dan melepaskan kemahiran, stamina dan kebolehan semula jadi yang kami lahir, tetapi jarang mengeksploitasi potensi mereka sepenuhnya.Jadi ingat warisan anda. Zaman dahulu, kita manusia hidup di alam liar. Kita perlu kembali kepada itu. Cabaran saya kepada anda (saya ambil!) Adalah untuk mencari haiwan dalaman anda-perkara liar di dalam yang mahu meronta di bulan. Pergi ke tempat di mana anda perlu menggali jauh dan cari hati anda-cari impian dan keinginan anda, di mana kegembiraan anda hidup. Anda mungkin perlu menghadapi rasa takut, keraguan, ketidakpastian, dan kesakitan di sepanjang jalan. Hadapi dengan senyuman, menjemputnya dan bersabar dengannya, kemudian pergi ke sisi lain. Ambil satu langkah pada satu masa. Seperti Spartan.KUIZ: Bagaimana Gaya Hidup Mempengaruhi Kecantikan Anda?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add