Kayu Manis Panggang dengan Jeruk dan Cranberry

Kayu Manis Panggang dengan Jeruk dan Cranberry

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Makan Pretty Kesyukuran ini dengan makan malam yang lazat yang bebas bersalah dan sans glut (dan usus!). Campurkan resipi percutian tradisional anda dengan menyediakan bahan kegemaran anda dalam cara baru, sihat, dan meningkatkan keindahan berdasarkan program Lifestyle Clinic Cleveland 180. Resipi ini adalah bijirin 100 peratus tanpa lemak trans dan mengandungi hanya sedikit lemak jenuh dan gula tambahan.

Thinkstock

Bahan-bahan:

  • 2 epal penaik besar, seperti McIntosh atau Rome Beauty (atau pear pengganti)
  • 1 1/4 cawan jus epal tanpa gula, sebaik-baiknya tidak organik
  • 1/2 cawan (2 auns) cranberry kering (atau ceri pengganti)
  • 1/4 sudu teh kayu manis
  • 1/4 sudu teh ulas
  • 2 klenin tanpa biji atau tangerin, dikupas, dipisahkan ke segmen

Penyediaan:

  • Ketuhar ketuhar hingga 400 darjah Fahrenheit.
  • Potong epal dengan separuh memanjang; memotong dan membuang teras, benih, dan batang.
  • Letakkan 1/4 cawan jus epal dalam hidangan penaik 8 inci atau casserole pan.
  • Tempatkan epal memotong bahagian bawah dalam jus. Bakar 15 hingga 18 minit atau sehingga epal lembut.
  • Sementara itu, simmer selebihnya 1 cawan epal jus dalam periuk kecil selama lebih kurang 5 minit.
  • Tambah cranberry, kayu manis, dan ulas; Kurangkan haba dan reneh selama 10 minit, atau sehingga cranberry dicampur, kacau sekali-sekala.
  • Keluarkan dari haba; kacau dalam bahagian clementin.
  • Susun separuh epal memotong bahagian atas hidangan hidangan. Tuang apa-apa cecair yang tinggal dari hidangan ke dalam campuran cranberry; sudu dengan epal.
Maklumat CountRecipe Kalori Disediakan oleh CalorieCount.com

Membuat empat hidangan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add