Panduan BMI

Panduan BMI

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kami mendengar istilah "BMI" dibuang sepanjang masa, tetapi apa maksudnya? BMI atau Indeks Massa Tubuh anda, hanya menunjukkan berat badan anda dengan ketinggian anda. Ini membolehkan anda melihat jika anda kurang berat badan, berat badan yang sihat, berat badan berlebihan atau obes.

Secara matematik, anda boleh menentukan BMI anda dengan mengambil berat badan anda (dalam pound), mengalikannya dengan 703, dan kemudian membahagikan dengan ketinggian anda dalam inci, kuasa dua. Adakah kepala anda terluka? Lihat formula di bawah ...

Formula BMI:BMI = (berat dalam paun x 703) / (ketinggian dalam inci2)

Kami mempunyai kalkulator BMI untuk melakukan kerja ini untuk anda.Cari BMI anda dengan mengambil Kuiz Kesihatan Tubuh anda

Berikut adalah maksud nombor yang dihasilkan:

BMI yang lebih rendah daripada 18.5 menunjukkan bahawa anda kurang berat badan.BMI antara 18.5 dan 24.9 menunjukkan anda berada dalam lingkungan berat badan yang sihat.BMI antara 25 dan 29.9 bermakna anda berlebihan berat badan.BMI yang lebih tinggi daripada 30 menunjukkan obesiti.

Rentang ini dapat membantu meramalkan risiko masalah kesihatan anda. Di kalangan BMI yang berlebihan berat badan, terdapat peluang yang lebih besar untuk mengalami sakit lutut, kemurungan, berdengkur dan menjadi gemuk. Dan obesiti membawa risiko lebih tinggi untuk masalah kesihatan yang serius, seperti penyakit kencing manis dan kardiovaskular.

Nasib baik, kami menyediakan banyak sumber untuk keseronokan, perkara yang dapat dilakukan yang boleh anda lakukan untuk kekal dalam lingkungan yang sihat. Anda akan berasa lebih seksi dan bersemangat-dan mempunyai tenaga untuk tetap seperti itu.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add