Perbahasan Penyelidikan: Apakah Bentuk Tubuh untuk Kesihatan?

Perbahasan Penyelidikan: Apakah Bentuk Tubuh untuk Kesihatan?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Penyelidikan tidak selalu bersetuju: Seperti mana-mana kisah yang baik, setiap isu mempunyai dua pihak. Dalam siri Debat Penyelidikan kami, kami mendedahkan kedua-dua hujung isu kesihatan kontroversial yang secara langsung memberi kesan kepada kecantikan anda. Sertai perbualan dan temukan apa maksud penyelidikan ini untuk anda.Muffin-top, guruh paha, mengendalikan cinta, bootie.Tidak kira bagaimana anda dengan penuh kasih sayang merujuk kepada lemak badan anda, semua wanita cenderung untuk mendapatkan berat badan di salah satu daripada dua tempat: Waist kami atau pinggul kami. Walaupun membentuk badan kita telah menjadi obsesi antarabangsa - Satu kajian UK baru-baru ini mendapati bahawa 30 peratus wanita akan berdagang sekurang-kurangnya satu tahun dalam kehidupan mereka sebagai ganti berat badan mereka yang ideal dan berat badan yang berbentuk tidak akan mengubah bentuk badan anda. Ia, sekurang-kurangnya sebahagian, genetik. Lebih kurang £ hanya akan mendedahkan versi langsing bentuk semula jadi anda.Tetapi penyelidikan dibahagikan kepada perangkap dan ditambah bentuk tubuh.LATAR BELAKANGApabila ia datang kepada bentuk badan kita, wanita telah lama metafora (dan agak sukar dibayangkan), berbanding dengan buah.Kami "Epal" jika kita menaikkan berat badan kita, dan "Pear" jika pound terus ke pinggul kita dan paha. Secara peribadi, kami tidak suka dibandingkan dengan buah-buahan, jadi pada YouBeauty kami memanggil bentuk badan ini "Kalangan" dan "Triangles," tetapi kami akan tetap dengan tema tutti-frutti di sini untuk kesederhanaan. Bentuk badan ini bermakna jauh lebih banyak daripada memutuskan antara pakaian perkahwinan A-line atau Empire (bekas kerja untuk Epal, yang terakhir, untuk Pear). Mereka adalah isyarat kesihatan umum kita: Tubuh kita menyimpan pelbagai jenis lemak di perut kita berbanding peha kita.LEBIH: Gaun Perkahwinan Terbaik untuk Bentuk Tubuh Anda Pyramid Pear pepatah adalah perkara yang baik: Lemak di paha kami menyimpan tenaga yang digunakan semasa mengandung dan menyusu, jadi ia biasanya dipercayai lebih sihat. Lemak abdomen, yang disimpan oleh Epal, tidak mempunyai tujuan yang jelas seperti lemak paha, dan mengeluarkan bahan kimia yang boleh meningkatkan keradangan dalam tubuh-akar banyak kejahatan yang berkaitan dengan kesihatan dan kecantikan, termasuk penyakit jantung. Bagi wanita, Pengedaran lemak benar-benar beralih sewaktu umur kita. Apabila kita muda, tahap estrogen yang tinggi menjadikan kita lebih cenderung untuk menyimpan lemak kita di pinggul kita. Selepas menopaus, tahap estrogen kita turun, dan kita mula menyimpan lemak di atas tali pinggang. Tetapi apakah kita yang dilahirkan untuk menyimpan lemak dalam perut kita hanya plum daripada nasib untuk kesihatan? Di sinilah penyelidikan dapat dibahaskan.VIDEO: Mentafsirkan Pengukuran Waist anda

DEBATEBahagian 1: Lemak pinggang tidak baik untuk kesihatan.Pada tahun 2008, Jepun melancarkan kempen kesihatan kebangsaan yang memberi mandat bahawa syarikat-syarikat dan kerajaan tempatan mengukur garis pinggang sebagai sebahagian daripada pemeriksaan kesihatan biasa-dengan had maksimal pinggang (35.4 inci untuk wanita). Mereka yang melebihi had (purata wanita Amerika akan) mempunyai tiga bulan untuk menurunkan berat badan sebelum mendapat bimbingan diet mandatori, dan syarikat akan dihukum jika pekerja mereka tidak mengukur.

Michael Roizen, M.D., YouBeauty Co-Founder

"Fat pinggang menyebabkan keradangan, membuat tubuh anda bertindak, merasa dan kelihatan lebih tua. Kami tahu bahawa dari pelbagai kajian; penyelidikan baru tidak cukup untuk mempengaruhi saya. Tidak kira di mana anda menyimpan lemak anda, semua kajian menyimpulkan bahawa lemak berlebihan membawa kepada diabetes jenis 2, masalah jantung dan kanser, tidak kira kehilangan memori dan disfungsi otak. Lemak pinggang tidak baik untuk kesihatan anda, dan juga merampas dompet anda. "

Kebanyakan doktor di Amerika Syarikat juga mengukur garis pinggang (walaupun kita tidak mempunyai had undang-undang), dan terdapat banyak penyelidikan untuk menyokong mengapa mereka melakukannya. 2008 kajian susulan enam belas tahun yang diterbitkan dalam Peredaran mendapati bahawa pinggang lemak dikaitkan dengan semua - sebab kematian, penyakit kardiovaskular dan kematian akibat kanser. Selain itu, mereka mendapati bahawa keliling pinggang adalah terbalik dikaitkan dengan kematian yang berkaitan dengan jantung, yang bermaksud bahawa pinggul yang kuat mungkin sebenarnya memainkan peranan perlindungan.KAJIAN: Punca besar adalah jantung yang sihat. Begitu juga, kajian hampir 16,000 orang dengan penyakit arteri koronari mendapati obesiti pusat (diukur oleh lilitan pinggang dan nisbah pinggang ke pinggul) menggandakan risiko kematian, walaupun bagi mereka yang mempunyai BMI biasa (ukuran lemak badan). Satu lagi kajian mendapati bahawa pinggang lemak adalah tiga kali lebih kuat dikaitkan dengan penyakit jantung daripada BMI.Plus, banyak kajian telah menunjukkan bahawa pinggang lemak ketara meningkatkan risiko diabetes, demensia dan pelbagai penyakit lain. Tubuh penyelidikan yang disusun terhadap lemak pinggang adalah menakutkan dan tidak melukis gambar cantik.SIDE 2: Fat pinggang tidak lebih buruk daripada lemak lain (dan kadangkala mungkin baik!).Satu suara yang kecil tetapi bertumbuh mulai mencabar kebijaksanaan tradisional. Kajian utama yang baru-baru ini diterbitkan dalam Lancet membuktikan penyelidikan terdahulu, mendapati bahawa pinggang lemak tidak banyak meningkatkan risiko kesihatan.KUIZ: Kuiz Jenis Tubuh Para penyelidik menganalisis data daripada 58 kajian yang melibatkan 221,934 orang. Penemuan menunjukkan bahawa pinggang lemak, berbanding BMI, adalah prediktor penyakit jantung yang hampir sama-tidak lebih baik, tidak lebih buruk. Tidak seperti banyak kajian terdahulu, analisis ini hanya melibatkan kajian prospektif (yang bermaksud yang mengikuti peserta dari masa ke masa), yang mungkin telah memberikan hasil yang lebih tepat. "Apa-apa pengumpulan lemak tidak baik untuk kesihatan," kata pengarang utama dan epidemiologi David Wormser, MPhi."Tetapi bagi doktor, kajian kami menunjukkan bahawa mengukur lilitan pinggang atau nisbah pinggang ke pinggang tidaklah lebih baik untuk mengira risiko kardiovaskular seseorang daripada mengukur BMI." Sebaliknya, langkah lain seperti tekanan darah, lipid dan kencing manis mungkin menjadi ramalan yang lebih tepat. Beberapa kajian lain juga telah mengubah hipotesis pinggang-lemak-lebih-buruk di kepalanya.

Kristin Kirkpatrick, R.D., Penasihat Nutrisi YouBeauty

"Pembangunan penyakit kronik adalah ribut sempurna dan kemungkinan besar disebabkan oleh pelbagai faktor. Sama ada atau tidak bentuk tubuh meramalkan peluang anda mendapat penyakit jantung, diet keseluruhan anda, berat badan, pengurusan tekanan dan aktiviti fizikal adalah lebih banyak karakter dalam kisah kesihatan anda secara keseluruhan. "

Satu kajian 2010 dari Northwestern University mendapati obesiti memudaratkan memori dan fungsi otak, tetapi lemak pinggang sebenarnya mungkin perlindungan. Daripada 8,745 wanita selepas menopaus yang mengambil bahagian dalam kajian itu, mereka yang berbentuk buah pear sebenarnya mengalami lebih banyak kehilangan ingatan dan penurunan kognitif, sementara wanita yang menyimpan berat badan pada pinggangnya lebih tajam.LEBIH: Meningkatkan Memori AndaSatu kajian lain dalam American Journal of Epidemiology mendapati bahawa lemak perut meningkatkan risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, tetapi hanya pada lelaki. Sebaliknya adalah benar bagi wanita-lemak perut sebenarnya dikurangkan risiko degenerasi makula awal sehingga 11 peratus. Kemungkinan besar, apa-apa kesan perlindungan mungkin ada kaitan dengan jenis lemak yang disimpan di dalam perut dan bahan kimia yang dibebaskannya. Penyelidikan baru, tetapi ini menunjukkan bahawa lemak pinggang mungkin tidak begitu penting seperti yang kita sangka.THE MIDDLE GROUNDSeperti isu lain, bentuk badan adalah rumit. Tetapi inilah yang kita tahu: Berat badan berlebihan atau obesinya berbahaya tidak kira di mana anda menyimpan berat badan anda. Menggalakkan sama ada bentuk badan anda lebih baik atau lebih teruk tidak bernilai masa anda-rumput sentiasa lebih hijau. Sebaliknya, tumpuan untuk terus sihat. Terangkan bagaimana tubuh anda terasa dan sihat di dalamnya, bukan hanya bagaimana rupanya. Makan dengan baik untuk berasa baik; tetap aktif untuk menghadapi hari anda dengan tenaga; dan berlatih kesedaran untuk berasa bangga dan berpuas hati dengan kehidupan yang anda miliki sekarang. Mencintai penampilan anda akan menjadi bonus.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add