Latihan Malam Terakhir: Aerobik Tari Bollywood

Latihan Malam Terakhir: Aerobik Tari Bollywood

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Latihan baru muncul setiap hari, dan tidak akan bagus untuk mencuba sebelum anda membeli? Dalam "Outside Workout" kami, kami berpeluh, menghulurkan dan menghinakan cara kami melalui latihan terkini dan melaporkan kembali kepada anda supaya anda dapat mencari yang terbaik untuk tahap kemahiran dan matlamat kecergasan anda.Latihan: Bermula 15 tahun yang lalu oleh â € œThe Jane Fonda of Indiaâ € Sarina Jain, kelas tari seronok dan menyeronokkan ini menggabungkan kecekapan kardio aerobik dengan pergerakan tarian Bollywood yang poweful, seksi. Bahagian tradisional tarian, Bhangra, sebenarnya adalah tarian rakyat lelaki di utara India. â € œSaya memberitahu pelajar saya untuk menyalurkan bahagian maskulin mereka melalui Bhangra, dan menyalurkan rahmat feminin mereka melalui Bollywood, â € kata Jain. Ini semua tentang membuat gerakan maskulin kelihatan seksi tanpa perlu bertemu dan mengisar jalan anda di sana. Tetapi jangan risau: Tidak ada banyak buaian berayun, berkat pengaruh Bollywood. Kaedah tarian itu lahir daripada cinta Jain dari kedua-dua aerobik dan budaya India. Berkembang di California dengan ibu bapa India, dia menyukai kebudayaan Barat dan akar Indianya. Setelah lulus ayahnya, dia bertekad untuk menjembatani dua dunia dan berkongsi kebanggaannya untuk budayanya-sesuatu yang selalu dia dorong dia lakukan. Jain adalah orang pertama yang membawa tarian India ke industri kecergasan di peringkat dunia, dan sekarang, 12 DVD dan tiga CD kemudian, dia mengumpul dana untuk Masala Bhangra infomercial pertama.Jain menyamakan senaman tarian ini kepada yoga dari segi kerohanian di belakangnya. Malah, dia mendapati banyak instruktur yoga yang berminat untuk mengajar Masala Bhangra. â € œSaya selalu membuka [kelas] dengan menyentuh tanah untuk memberi penghormatan kepada ruang yang kita akan amalkan, â € katanya. Selepas itu, dia menutup dengan â € œNamasteâ €Matlamat: Latihan kardio yang hebat yang melibatkan otot di seluruh badan anda. Jain mahu pelajar tersesat dalam tarian dan benar-benar merasa seperti mereka di perkahwinan India. â € œSaya lupakan diri anda dan berpura-pura seperti anda jatuh cinta, â € katanya. Mudah-mudahan anda akan merasa berjaya selepas itu, bahawa anda dapat sepenuhnya masuk ke rutin dan menikmati muzik. Anda tidak perlu apa-apa pengalaman untuk mengambil kelas ini-anda hanya perlu memberi peluang, melepaskan dan bersenang-senang.Lokasi: Kami mencuba di NYC di Teater Tarian Alvin Ailey Amerika, tetapi ia ditawarkan di gim dan studio lain di seluruh dunia. Lawati laman web Masala Bhangra untuk mencari kelas berdekatan anda.Harga: Peluasan Ailey Alvin Ailey menawarkan kelas tunggal untuk $ 17,50, atau dua untuk $ 28 untuk pelajar baru, tiada keahlian diperlukan. Di lokasi lain, harga akan berubah-ubah. Jika anda tidak dapat menemui kelas dekat, anda boleh memesan DVD Masala Bhangra untuk membawa semangat Bollywood ke rumah anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add