Real Housewife Tamra Judge Quits Diet Popular Selepas Ia Membuat Sakitnya

Real Housewife Tamra Judge Quits Diet Popular Selepas Ia Membuat Sakitnya

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Menyertai senarai panjang selebriti yang cuba diet Keto, Real Housewife of Orange County Tamra Judge memulakan diet rendah karbohidrat, lemak tinggi pada bulan Ogos. Walau bagaimanapun, ia hanya berlangsung sebulan sebelum dia terpaksa menyerah.

"Saya sakit," katanya Perayaan itu. "Mereka mengatakan terdapat selesema Keto yang anda dapatkan, dan saya hanya jatuh dari kereta."

Kami bercakap dengan perunding pemakanan, Amy Goodson, RD, yang mengesahkan bahawa selesema Keto adalah sesuatu yang boleh berlaku apabila seseorang secara drastik mengubah diet mereka, terutama pengurangan karbohidrat. "Individu benar-benar tidak mendapat 'sakit,' tetapi mengalami gejala sebagai akibat perubahan diet utama," kata Goodson. "Gejala-gejala ini terdiri daripada keletihan hingga sakit kepala hingga kepekatan yang kurang baik untuk kerengsaan. Ada juga melaporkan mual, sembelit, kelemahan, kesulitan tidur dan gula-gula."

Beliau menyatakan bahawa gejala berbeza-beza untuk orang yang berbeza bergantung kepada perkara seperti genetik, tahap latihan dan pengambilan karbohidrat sebelumnya untuk memulakan diet baru.

Walaupun seluruh perkara Keto flu ini menjadi matlamat utama, bukanlah satu-satunya sebab bintang realiti memutuskan untuk berhenti diet. Seperti kebanyakan skeptik yang lain, komponen lemak tinggi berkenaan dengannya. "Saya yakin ia berfungsi, tetapi saya tidak boleh membungkus otak saya dengan makan lemak yang banyak." Dia terus menerangkan bahawa dia secara teknikal boleh makan lemak buruk seperti keju, krim masam dan mentega sebagai sebahagian daripada diet tetapi sebaliknya akan cuba dan menggantikan lemak yang baik seperti alpukat untuk membuat sebahagian lemak tinggi.

"Ia tidak masuk akal kepada saya kerana ia bukanlah makanan yang sihat," katanya kepada penerbitan dalam talian. "Jadi saya bimbang lebih banyak tentang apa yang akan dilakukan untuk, seperti, hati anda, kolesterol anda, dan perkara-perkara seperti itu."

Selepas perjalanan yang panjang dan bijaksana, dia memutuskan bahawa diet Keto tidak dapat berfungsi, sekurang-kurangnya untuknya. "Anda perlu meletakkan badan anda dalam ketosis dan jika anda tidak, maka anda hanya memakan kalori," kata Hakim.

The Real Housewife bukan satu-satunya yang memutuskan terhadap diet Keto. Ia boleh menjadi diet yang sukar untuk bermula dan lebih sukar untuk dikekalkan. "Walaupun diet keto dapat membantu orang menurunkan berat badan, ia sering sukar untuk dikekalkan, meninggalkan anda sedikit tenaga untuk bersenam dan menghilangkan sumber utama serat dalam diet," kata Goodson. "Bagi ramai, faedahnya mungkin tidak berbaloi."

Tidak kira apa jenis makanan yang anda jaga, penting untuk mencari sesuatu yang masuk akal untuk anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add