Doktor Gwyneth Paltrow Kata Kesilapan Kecil Ini Akan Membuat Anda 'Lihat dan Rasa Seperti Crap'

Doktor Gwyneth Paltrow Kata Kesilapan Kecil Ini Akan Membuat Anda 'Lihat dan Rasa Seperti Crap'

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Jika ada satu selebriti yang selalu dilaburkan dalam kesejahteraan, itu adalah Gwyneth Paltrow. Bukan sahaja dia sentiasa dalam berita bercakap tentang rawatan kecantikan terkini yang sihat, tetapi dia juga melancarkan laman kesihatan yang popular, Goop, beberapa tahun yang lalu.

Bagaimanapun, menurut temu bual pada Byrdie.com dengan salah seorang doktor pergigian Paltrow, ahli jantung Alejandro Junger, MD, senaman dan diet yang sihat secara asasnya boleh menjadi tidak terkira jika anda membuat satu kesilapan ini: mengabaikan kesihatan mental anda.

Anda Mungkin Suka: Nasihat Terbaik Gwyneth Paltrow untuk Wanita dalam 40-an mereka

Menurut Junger, walaupun anda makan dengan sempurna, mengambil makanan tambahan secara teratur dan melakukan yoga setiap pagi, anda masih akan "melihat dan merasa seperti omong kosong" jika anda menetapkan keadaan kesihatan anda. Terjemahan: Orang ramai sangat berminat untuk terus sihat melalui senaman yang berlebihan, diet kemalangan dan dos vitamin yang tinggi yang membawa tahap tekanan mereka ke tahap yang tidak sihat, dengan sepenuhnya memusnahkan apa-apa manfaat yang baik dari makan dan senaman yang bersih.

Oleh itu, untuk kekal sihat tanpa meningkatkan tahap kebimbangan anda, Junger mengesyorkan bermula kecil. "Semua orang sangat prihatin tentang apa yang perlu dimakan untuk kesihatan yang sempurna. Tetapi saya selalu mengatakan kepada pesakit saya, lebih penting bagi anda untuk belajar apa tidak untuk makan daripada belajar apa kepada makan. "Daripada terlalu risau tentang menyempurnakan diet dan rutin senaman anda, pastikan anda melaksanakan keseimbangan ke dalam hidup anda. Hentikan bimbang tentang menjadi contoh kesihatan yang sempurna dan biarkanlah rasa bersalah-dari melangkau senaman untuk berlebihan dalam karbohidrat. Fikiran, tubuh dan jiwa anda akan terima kasih!

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add