5 Langkah untuk Menjadi Versi Terbaik Anda

5 Langkah untuk Menjadi Versi Terbaik Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Hujung minggu lalu, teman wanita saya melemparkan saya satu pesta pesta bachelorette beruap! Mari kita katakan bahawa saya memakai ekor kucing kostum, dan tiang dan cambuk yang terlibat. Mereka memanggilnya sebagai "pesta pampera dan tiang" dan saya seperti seorang kanak-kanak di kedai gula-gula ... atau lebih tepat, seorang voyeur dalam kedai mainan seks. Hanya dalam fantasi saya yang liar, saya seorang penari tiang provokatif. Hanya dalam impian saya, saya mempunyai diri sendiri yang penuh seksual. Di dalam fikiran saya, saya membayangkan versi yang lebih sejuk, ideal saya iaitu semangat bebas, dewi Bohemia dengan kehebatan seksual yang melampau. Dia adalah permainan untuk apa sahaja. "Orgies, pasti. Whips dan rantai? Bawa mereka. Jalankan telanjang melalui ladang bunga matahari? Pasti. "Sebenarnya saya? Tidak begitu. Hakikatnya, kebanyakan kita mempunyai "diri yang ideal," yang merupakan perwujudan dari aspirasi dan fantasi kita. Diri ideal anda mewakili siapa yang anda mahu dan apa yang anda ingin capai. Caranya ialah mencari kunci yang tepat untuk membuka kunci bahagian-bahagian diri anda dan membebaskannya. Pada parti bachelorette saya, saya melihat kesan mendalam untuk membuka kehidupan sebenar anda untuk merangkul aspek kehidupan ideal anda, dan bagaimana dengan mudah anda boleh membuat fantasi anda -Seksual atau sebaliknya-realiti anda.PembukaanSaya agak takut dan malu untuk meneroka seksualiti saya sepenuhnya. Walaupun saya menganggap diri saya seorang yang cukup seksual-saya memiliki Jack Rabbit dan telah tidur dengan seorang wanita-masih ada tahap kink yang saya bayangkan. Akhir-akhir ini, saya sudah mati untuk sedikit keributan dalam hidup saya. Saya membeli bustier kulit. Saya bertanya kepada rakan tentang membeli cambuk dan rantai. Dan apabila saya mendengar parti-parti BDSM (Bondage, Domination, Sadism and Masochism), saya bercakap dengan tunang saya tentang menghadiri satu dengan saya. Namun, saya masih tidak berani untuk merealisasikan fantasi saya. Habis minggu lalu. Pada malam Sabtu, diri saya sebenarnya semakin dekat dengan diri saya yang ideal. Saya bermain dengan cambuk. Saya menari di sekitar tiang itu seperti saya memilikinya. Saya membiarkan diri saya benar-benar, sepenuhnya, 100 peratus tidak dilarang. Di pesta bachelorette saya mengakui bahagian tersembunyi diri saya. Rakan-rakan saya tahu bahawa saya ingin membebaskan diri, dan mereka memberi kuasa kepada pembebasan saya. Sekarang, saya rasa berseri, hidup dan terbuka sepenuhnya. Sebelum anda menilai saya sebagai penyeleweng, jujurlah dengan diri anda sendiri. Apakah bahagian-bahagian diri anda yang sebenarnya telah anda tersembunyi? Apa fantasi yang anda malu malu untuk mengakui? Mari kita hadapi: Apa lagi tetapi keinginan yang tidak terpenuhi membuat "50 Shades of Grey" begitu popular? Dalam salah satu kumpulan wanita saya baru-baru ini, beberapa wanita mengakui bahawa mereka selalu malu kerana fakta bahawa mereka melancap kerana agama mereka memberitahu mereka adalah salah. Dan jika tidak keinginan seksual, maka apa aspek lain diri anda yang sebenarnya telah anda ditindas? Sebahagian keperibadian anda, seperti pelanggan saya yang mencium rambutnya biru untuk memeluk wanita liar yang bebas di dalamnya? Atau mungkin anda menindas mimpi untuk mengikuti semangat anda dan akhirnya mempunyai kerjaya yang anda inginkan?LEBIH: Kenapa Anda Harus Bercakap Mengenai Jantina Lebih SeringJalan Ideal untuk Diri Ideal AndaApabila ideal anda bermotivasi secara luaran-contohnya, desakan ayah anda bahawa anda menjadi peguam-atau impian anda adalah berdasarkan ideal masyarakat, seperti menjadi model model Vogue, "ideal" anda mungkin akan menyebabkan kesusahan. Walau bagaimanapun, apabila ideal anda adalah apa anda benar-benar mahu dan siapa yang anda benar-benar mendalam di dalamnya, maka diri anda yang ideal akan memotivasi anda. Menurut penyelidik Richard Boyatzis dan Kleio Adrivou dari Case Western Reserve University, visi pemikiran ideal anda mendorong perubahan yang disengajakan. Didorong oleh harapan, keyakinan dan keberkesanan diri, diri ideal anda merangsang. Mungkin ini sebabnya begitu banyak orang bersumpah dengan papan penglihatan untuk "mewujudkan" keinginan masa depan mereka. Kunci untuk merealisasikan diri ideal anda terletak pada apa sahaja yang telah menjadikan aspek-aspek ideal ini tersembunyi. Mungkin anda malu, seperti saya. Mungkin anda takut mengakui bahawa anda ingin hidup bersendirian atau meninggalkan pekerjaan anda. Barangkali anda tidak lagi mampu untuk mendapatkan rumah impian anda. Sama ada nyata atau dirasakan, halangan-halangan yang menghalang anda kembali mencipta ketidakcocokan antara diri anda "sebenar" dan diri anda "ideal". Diri anda sendiri adalah diri orang awam anda. Tidak semestinya kebenaran anda, tetapi sebaliknya adalah cara anda bertindak di hadapan kebanyakan orang lain. Jika diri anda sebenarnya dan idealnya sangat berbeza, ketidakcekapan itu boleh menyebabkan kecemasan, kemurungan dan harga diri yang rendah. Sesungguhnya, saya membenci diri saya pada tahun-tahun yang saya tinggal di Amerika korporat walaupun impian saya menjadi jurulatih pemberdayaan wanita. Nasib baik, visi saya memberi inspirasi kepada orang lain menjadi begitu kuat sehingga ia mula memotivasi saya. Saya sedar bahawa impian saya mungkin, saya percaya bahawa saya boleh membuatnya, dan saya mengambil tindakan untuk menjadikannya realiti. Apabila anda memeluk lebih banyak diri anda yang sebenar, anda menjadi sahih. Dan apabila anda hidup secara sah, penyelidikan menunjukkan bahawa anda akan mengalami harga diri yang lebih tinggi dan menjadi lebih bahagia. Anda juga boleh merangkul diri anda yang sebenar dan bergerak ke arah ideal anda. Berikut adalah lima langkah mudah:

  1. Buat empat lajur di atas selembar kertas (tulisan tangan atau di komputer).
  2. Dapatkan sangat jelas mengenai diri anda yang ideal. Bukan ideal yang orang lain inginkan untuk anda, tetapi ideal anda. Mengandaikan diri anda yang ideal dengan seluruh badan anda: Merasakan emosi, mendengar bunyi dan melihat orang-orang yang akan berada di sekeliling anda apabila anda menyempurnakan ideal anda. Dalam mata peluru, tulis setiap aspek diri ideal anda dalam lajur ketiga.
  3. Dalam lajur pertama, kenalpasti diri anda sendiri (atau sekarang) kerana ia berkaitan dengan setiap aspek yang ideal.Sebagai contoh, jika diri ideal anda aktif dan anda masih belum bersenam, maka perhatikan yang jauh.
  4. Lihatlah setiap aspek diri ideal anda bahawa anda menekan atau belum memeluk dan bertanya kepada diri sendiri mengapa anda melakukannya. Perhatikan perkara ini di lajur kedua (antara sebenar dan ideal). Jadilah jujur ​​dan tuliskan setiap ketakutan dan semua rasa malu anda.
  5. Sekarang perhatikan lajur tengah yang baru saja anda isi dan tanya diri anda, adakah saya bersedia bergerak ke arah ideal saya? Jika ya, kemudian kenal pasti satu perkara yang boleh anda lakukan minggu ini untuk membebaskan halangan dan bergerak ke arah ideal anda dan tuliskannya di lajur sebelah kanan. Lajur keempat kini menjadi pelan tindakan anda minggu ini, dan asas jalan anda untuk kehidupan ideal anda.

Setiap gol bermula dengan satu langkah ke hadapan. Nasib baik dan nikmati!

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add