Tabiat Cantik Anda

Tabiat Cantik Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Apabila anda berfikir tentang psikologi, anda mungkin berfikir tentang perasaan, atau personaliti atau cara anda membuat keputusan. Anda tidak boleh menghabiskan banyak masa memikirkan kebiasaan anda. Namun, sebahagian besar kehidupan anda dibelanjakan untuk melakukan perkara yang sama yang selalu anda lakukan dalam keadaan yang sama. Kehidupan anda didorong oleh rutin. Anda mungkin mempunyai rutin pada waktu pagi. Anda berus gigi, mandi, memakai solek dan berpakaian. Anda tidak berfikir dengan teliti mengenai setiap langkah. Anda boleh melakukan hampir semuanya tanpa berfikir sama sekali. Itu adalah perkara yang baik. Anda tidak mahu menghabiskan banyak masa memikirkan apa yang perlu anda lakukan seterusnya. Anda lebih suka menghabiskan masa itu untuk membuat diri anda bersedia untuk menghadapi cabaran dan keseronokan hari. Kepentingan kebiasaan dalam hidup anda, bagaimanapun, juga bermakna terdapat banyak kelakuan yang mempengaruhi kecantikan anda yang anda tidak banyak memikirkan . Rutin pagi anda mempengaruhi bagaimana anda akan mencari hari itu. Kebiasaan makan anda memberi kesan kepada kesihatan anda. Cara anda duduk bekerja mempengaruhi postur anda dan cara otot anda merasa pada akhir hari. Semua perkara ini mempengaruhi cara anda membentangkan diri anda ke dunia. Lebih dari beberapa lajur yang akan datang, saya akan bercakap mengenai bagaimana mengenali beberapa tabiat anda, cara membuat tabiat yang lebih baik dan bagaimana untuk memecahkan yang buruk. Untuk mendapatkan Bermula, walaupun, mari kita bercakap tentang bagaimana, betul, tabiat terbentuk di tempat pertama.Ia ternyata bahawa otak anda adalah mesin membuat kebiasaan. Anda sentiasa mencari dunia dengan cara untuk mengaitkan beberapa tindakan dengan dunia. Resipi untuk tabiat adalah sangat mudah. Apabila anda melakukan sesuatu secara konsisten dalam beberapa keadaan, dan anda mengulangi tindakan beberapa kali (mungkin selama beberapa hari), maka hasilnya adalah anda mendapat kebiasaan. (Beberapa mungkin di mana-mana antara tujuh dan 20 kali.) Banyak aspek dunia anda ditubuhkan untuk membantu anda mengembangkan tabiat. Fikirkan tentang organisasi bilik mandi anda. Pada waktu pagi, anda mungkin mempunyai berus gigi di sebelah sink. Apabila anda terhuyung-huyung ke bilik mandi pada waktu pagi, berus gigi sepanjang masa dan perasaan yang icky pada mulut anda melibatkan kebiasaan untuk menyikat gigi anda. Rutin mandi anda dibantu bersama dengan syampu, perapi dan sabun yang anda teruskan. Meja solek anda juga dianjurkan untuk membantu anda melakukan setiap langkah rutin anda. Untuk melihat tabiat dalam tindakan, berfikir tentang rutin pagi yang sama semasa anda dalam perjalanan. Anda tersandung ke bilik mandi hotel. Pancuran di hotel tidak sama dengan yang ada di rumah. Anda perlu memikirkan bagaimana untuk memulakan air, dan kemudian cari syampu dan perapi. Anda mungkin menarik keluar solek daripada sebuah kes dan bukannya disusun di kaunter. Setiap langkah memerlukan lebih banyak pemikiran. Pada masa anda berpakaian pada waktu pagi, anda sudah letih. Dengan definisi, anda mungkin tidak mengetahui semua tabiat anda. Jika anda berfikir bahawa mengubah tabiat anda mungkin menjadi sebahagian daripada jalan anda untuk kecantikan, maka perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah untuk menjadi lebih perhatian terhadap apa yang mendorong tingkah laku anda. Untuk membantu diri anda mengenali tabiat anda, saya cadangkan anda memulakan tabiat buku harian. Pilih tingkah laku yang anda lakukan secara rutin agar anda mungkin mahu berubah. Mungkin ia mempunyai kaitan dengan cara anda makan. Mungkin ia melibatkan cara anda membuat solek pada waktu pagi.LEBIH: Cara Simpan JurnalUntuk memahami tabiat anda, bawa buku notebook kecil. Setiap kali anda mendapati diri anda melakukan tingkah laku itu, ambil satu minit dan tuliskan tarikh dan masa. Lihatlah sekeliling dan lihat apa yang ada dalam persekitaran anda. Buat nota bagaimana perasaan anda. Apabila anda mula membuat buku harian ini, ambil beberapa minggu dan hanya memerhati sendiri. Jangan mula cuba membuat perubahan dengan segera. Adalah penting untuk mengenali diri anda. Kita akan melihat apa yang perlu dilakukan dengan buku harian tabiat ini di ruang seterusnya. Sementara itu, apakah beberapa tabiat harian anda?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add