20 Rahsia Mudah untuk Kehidupan Anda yang Paling Cantik

20 Rahsia Mudah untuk Kehidupan Anda yang Paling Cantik

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kehidupan hidup sepenuhnya bermula dengan keputusan yang mudah dan mudah setiap hari. Di sini, kami memberikan nasihat mudah untuk membantu anda menjadi diri anda yang paling indah. Keyakinan, kebahagiaan dan harmoni batin bersinar di wajah anda. Petua ini akan membantu anda di sana!

Nasihat galeri ini dibuat oleh YouBeauty dan ditaja oleh Strivectin. Beritahu kami apa yang akan anda lakukan sekarang bahawa anda tidak pernah mempunyai peluang untuk melakukannya sebelum ini. Tweet, Instagram atau lawati #YouthList.

1Spread Cinta

Membantu orang lain meningkatkan kebahagiaan dua kali ganda-baik dalam diri anda dan orang lain-boleh meningkatkan umur panjang anda sebanyak 60 peratus. Pilih amal untuk mengambil bahagian, atau ucapkan terima kasih kepada orang lain dengan membuka pintu, berkata "terima kasih" kepada orang yang tidak dikenali, atau hanya memberitahu ahli keluarga bahawa anda mengasihi mereka.

2Prioritize Persahabatan

Orang yang mempunyai rangkaian sosial yang kuat dan pelbagai mempunyai sistem imun yang lebih kuat. Bertemu dengan seorang kawan dan bukannya menarik diri di tempat kerja boleh menjimatkan beberapa hari yang sakit di jalan raya. Bagaimanakah untuk produktiviti?

3Eat dan minum betul

Bagaimana anda makan secara dramatik memberi kesan kepada kulit. Kuning telur, kekacang, alpukat dan kacang mengandungi semua biotin, penting untuk kulit yang lembut. Salmon meningkatkan keanjalan kulit; teh hijau melindungi terhadap kerosakan matahari dan menebal kulit; dan buah delima memelihara keguguran kulit muda. Buah-buahan merah dan oren dan kuning (bersama-sama dengan sayur-sayuran hijau gelap) mempunyai karotenoid yang meningkatkan skinton.

4Smile Lagi!

Senyuman mega watt anda telah terbukti memberi manfaat kepada semua orang di sekeliling anda. Satu kajian mendapati bahawa melihat wajah yang menarik mengaktifkan korteks orbitofrontal otak-kawasan yang memproses ganjaran-tetapi melihat wajah yang menarik tersenyum menjadikannya menyala seperti pokok Krismas.

Nasihat galeri ini dibuat oleh YouBeauty dan ditaja oleh Strivectin. Beritahu kami apa yang akan anda lakukan sekarang bahawa anda tidak pernah mempunyai peluang untuk melakukannya sebelum ini. Tweet, Instagram atau lawati #YouthList.

5Find Your Flow

Bilakah kali terakhir anda begitu direndam dalam sesuatu yang anda kehilangan masa? Itu dipanggil aliran, dan ia dapat membantu anda menikmati kehidupan dan merasakan rasa harga diri yang kuat. Bagi sesetengah orang, arus mungkin menulis atau membaca, sementara bagi yang lain, ia boleh berbasikal, mengarang atau memasak. Bahagian utama aliran adalah bahawa anda sedang dicabar.

LEBIH: Ambil Kuiz ini untuk Menentukan Aktiviti Flow Perfect Anda

6Revel in Nature

Orang yang hidup di alam semula jadi mengalami kurang tekanan, dan walaupun pengunduran mini meningkatkan fungsi kognitif. Sekiranya anda tidak dapat menyelinap, aturkan ruang kerja anda supaya anda mempunyai pandangan luar atau melabur dalam kalendar alam.

7 Pergi ke Kulit anda

Kulit yang sempurna adalah kemuliaan suci yang indah, kerana kulit yang cantik memberi isyarat kepada lawan jenis yang anda sihat. Pastikan kulit anda kelihatan tanpa cacat dengan pembersih harian dan pelembap, serta rawatan pengelupasan sekali seminggu untuk memastikan perkara yang bercahaya.

Nasihat galeri ini dibuat oleh YouBeauty dan ditaja oleh Strivectin. Beritahu kami apa yang akan anda lakukan sekarang bahawa anda tidak pernah mempunyai peluang untuk melakukannya sebelum ini. Tweet, Instagram atau lawati #YouthList.

8Penjaga Poket Kegembiraan

Humor adalah salah satu daripada banyak cara yang kita dapati kebahagiaan dan kesenangan di dunia di sekeliling kita. Ia bermula dengan mencari kegembiraan dalam perkara-perkara kecil dalam hidup anda. Simpan jurnal syukur untuk menikmati semua yang anda perasan dan nikmati setiap minggu.

9Express Gratitude

Salah satu cara yang paling mudah (dan terbukti secara saintifik!) Untuk menjadi lebih bahagia adalah untuk menyatakan rasa terima kasih. Bersyukurlah untuk sesuatu atau seseorang setiap hari, walaupun semudah mengatakan "terima kasih" kepada seseorang. Tulis nota. Hantar email. Anda akan lebih bahagia dan lebih cantik untuknya, dan mereka akan juga!

10Membeli Wang Anda dengan bijak

Membelanjakan wang untuk pengalaman (pelajaran menyelam langit, citarasa wain, makan malam dengan rakan-rakan, pengalaman baru dan novel) dan bukannya harta benda (lagi dompet lain) akan menjadikan anda lebih bahagia. Juga, mendermakan wang untuk amal akan membuat anda lebih bahagia daripada jika anda menghabiskannya pada diri anda sendiri.

Dapatkan lebih banyak tips untuk menjalani kehidupan paling bahagia anda. Ambil Kuiz Kebahagiaan kami!

11Muatkan Jadual Tidur dan Kekalkan Ia!

Jam dalaman anda berjalan dengan baik apabila anda mempunyai waktu tidur yang konsisten dan waktu bangun. Ingat: "Pergi ke katil pada jam 11 malam," tidak bermakna, "Mula bersiap untuk tidur pada pukul 11 ​​malam" Faktor dalam setengah jam sebelum untuk bersiap pagi, basuh dan angin dengan 10 minit meditasi yang tenang . Bonus: Cobalah meredupkan lampu sejam sebelum tidur untuk menyiapkan badan anda untuk tidur.

Sebaik sahaja anda tidur? Ketahui dengan Quiz Tidur yang direka bentuk semula kami (dan bagikan petua anda dengan rakan-rakan anda).

12Dwn a Pet

Pemilik haiwan peliharaan lebih sihat dan lebih bahagia. Rakan-rakan yang berbesar hati membukakan kami kepada sambungan yang lebih mendalam, lebih bermakna. Tidak ada haiwan peliharaan? Sukarelawan di tempat perlindungan atau melihat program pemanduan-anda akan lebih bahagia!

Nasihat galeri ini dibuat oleh YouBeauty dan ditaja oleh Strivectin. Beritahu kami apa yang akan anda lakukan sekarang bahawa anda tidak pernah mempunyai peluang untuk melakukannya sebelum ini. Tweet, Instagram atau lawati #YouthList.

13Merjalan untuk Matlamat Anda

Tekanan adalah tindak balas semulajadi terhadap halangan dalam hidup anda, tetapi kecemasan ringan ini membantu anda berjaya dan mendorong diri anda ke tahap yang baru. Buat senarai 10 perkara yang anda selalu mahu lakukan. Pilih satu dan mulakan hari ini.

Lihat bagaimana anda mengendalikan tekanan anda. Ambil Kuiz Tekanan kami.

14Menjalankan Awal

Rutin senaman pagi dapat meningkatkan tenaga anda sepanjang hari, menjadikan anda lebih cekap dan bersedia untuk mengatasi jadual sibuk anda. Sekiranya anda hanya boleh bersenam pada waktu malam, elakkan daripada bekerja kurang dari dua jam sebelum waktu tidur kerana ia boleh mengganggu tidur kecantikan anda. Sebaliknya, berikan diri anda banyak masa untuk melepaskan sesi pasca peluh sebelum memukul jerami.

15Pelaksanakan Usaha Untuk Memperkecek Kehidupan Seks anda

Sambungan rohani adalah motivator yang lebih kuat untuk anda daripada tarikan fizikal atau seks, tetapi dalam jangka masa panjang, pasangan yang paling berpuas hati juga mempunyai kehidupan seks yang memuaskan. Kami tidak mengatakan bahawa anda perlu mendapatkannya sepanjang masa, tetapi buat masa untuk sedikit keintiman. Plus, ia akan meningkatkan kecantikan anda. Seks secara semulajadi menghulurkan pipi dan bibir anda, mengelakkan keriput dan melegakan tekanan.

16Start Moving!

Ini cara terbaik untuk mencapai badan yang anda inginkan. Matlamat-matlamat yang hebat akan memasuki resolusi Tahun Baru, jadi mulakan kecil, seperti berjalan-jalan di blok semasa makan tengah hari atau selepas kerja. Seperti yang anda rasakan-dan lihat-manfaat, anda secara semula jadi mahu melakukan lebih banyak lagi.

Nasihat galeri ini dibuat oleh YouBeauty dan ditaja oleh Strivectin. Beritahu kami apa yang akan anda lakukan sekarang bahawa anda tidak pernah mempunyai peluang untuk melakukannya sebelum ini. Tweet, Instagram atau lawati #YouthList.

17Get Tidur Sempurna

Tidur adalah sejenis seperti penyembuhan kesihatan dan kecantikan-semua, dan yang meluas pada wajah anda. Penyelidik di Sweden mendapati bahawa orang yang kurang tidur kelihatan kurang menarik berbanding rakan-rakan mereka yang beristirahat dengan baik, jadi bermulalah 6.5-8 jam kualiti menutup mata setiap malam.

18Order First at Restaurants

Apabila seorang penyelidik di University of Texas mengkaji pesta makan, setengah daripada episod berlaku di restoran. Sentiasa menjadi yang pertama dalam kumpulan anda untuk memerintahkan. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang memerintahkan untuk memilih makanan yang paling kurang sihat, kerana pilihan mereka telah terpengaruh oleh keinginan kumpulan. Mengetahui bahawa, jika pembuka kelihatan hebat, memerintahkannya, tetapi bagikannya.

19 Pergi lembut pada rambut anda

Rambut yang berkilat, tebal adalah sejenis pemuda segera. Kebanyakan kerosakan berlaku dari haus dan lusuh setiap hari. Segala-gala yang anda lakukan untuk memberus rambut anda, pengeringan letupan, gaya-boleh merobeknya. Jadi berhati-hati! Tuala kering dengan lembut, sikat rambut basah dengan sikat gigi yang luas, dan gunakan syampu kering untuk memanjangkan masa anda di antara pukulan kering.

20Block Out More "Me" Time

Malah orang yang tidak mementingkan diri memerlukan sedikit "waktu diri" -dalam masa yang diukir untuk anda dan hanya anda apabila anda boleh melakukan apa sahaja yang anda kehendaki. Berjalan-jalan lama, pergi ke filem, makan tengahari dengan kawan-kawan, apa sahaja yang anda nikmati. Anda menghabiskan banyak masa untuk memenuhi keperluan orang lain yang penting untuk meluangkan masa untuk menangani sendiri.

Nasihat galeri ini dibuat oleh YouBeauty dan ditaja oleh Strivectin. Beritahu kami apa yang akan anda lakukan sekarang bahawa anda tidak pernah mempunyai peluang untuk melakukannya sebelum ini. Tweet, Instagram atau lawati #YouthList.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add
close

Pilihan Editor