Meningkatkan Keindahan Anda Di dalam dan Luar Dengan Moringa (Obsesi Baru Kami)

Meningkatkan Keindahan Anda Di dalam dan Luar Dengan Moringa (Obsesi Baru Kami)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Digunakan di seluruh dunia untuk segala-galanya dari kulit penyembuhan dan menguatkan rambut untuk memerangi masalah perut dan bahkan mencipta air minuman yang bersih, kilang Moringa mempunyai senarai panjang keindahan dan manfaat kesihatan yang hanya menunggu untuk ditoreh (minyaknya sangat mirip dengan minyak kelapa!).

Ketahui tentang faedah menakjubkan Moringa, dan dapatkan idea untuk memasukkannya ke dalam diet dan rutin kecantikan anda - dari teh dan sup ke produk penjagaan kulit dan rambut.

1 Apa itu Moringa?

Walaupun ia adalah tumbuhan di bawah radar di sini di Amerika Syarikat, moringa (aka pokok drum atau pokok ajaib, walaupun sahabat ibu) terkenal di seluruh dunia dan mendapat perhatian terkenal sebagai penyembuh kuat-semua dari kecantikan, pemakanan dan perspektif kesihatan. Loji berbunga tropika ini berasal dari bahagian Afrika dan Asia, termasuk pangkalan Himalaya di India, dan menyediakan satu ruang lingkup 360 faedah berkat kekuatan penyembuhan 90 nutrien yang ada, termasuk 46 antioksidan dan mineral berlimpah.

Superstar 2Nutritional

Bukan sahaja daun moringa, yang mempunyai rasa seperti bayam, dapat dimakan dan sumber makanan untuk manusia serta haiwan di seluruh dunia, mereka juga penuh dengan nutrien. "Moringa kaya dengan protein dan mengandungi semua sembilan asid amino penting, termasuk mineral termasuk kalsium, magnesium, kalium, serta vitamin A dan C," kata Stephanie Middleberg, R.D., pengasas Nutrisi Middleberg di New York City. Penyelidikan telah menegaskan moringa sebagai mempunyai potensi untuk membantu mereka di negara dunia ketiga mendapatkan nutrisi lengkap.

3Moringa sebagai Perubatan

Kegunaan ubat-ubatan moringa adalah sangat luas: Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy, pelbagai bahagian tanaman ini seperti daun, akar, benih, kulit, buah, bunga dan buah-buahan yang tidak matang bertindak sebagai perangsang jantung dan peredaran darah, memiliki antitumor, antipiretik, antiepileptik, anti-radang, anti-ulser, anti-spasmodik, diuretik, anti-hipertensi, menurunkan kolesterol, antioksidan, anti-kencing manis, hepatoprotektif, antibakteria dan aktiviti antikulat. Terdapat juga beberapa kajian yang menunjukkan potensi untuk mempunyai ciri-ciri anti kanser.

4How to Consume It

"Fakta bahawa ia boleh menjadi baik untuk pencernaan, peredaran dan pencegahan terhadap kencing manis, kanser dan bakteria, ditambah dengan diuretik semula jadi, adalah menarik," tambah Middleberg. Jadi, bagaimana anda boleh mendapatkan lebih banyak moringa dalam diet harian anda? Penggunaan yang paling umum menggunakan "daun dalam teh, atau serbuk dalam smoothies, kari sayuran, sup dan sup," jelas Middleberg. Minyak Moringa, yang mempunyai banyak sifat yang serupa dengan minyak kelapa, juga mempunyai "aspek antioxidant, anti-radang dan antibakteria dan antikulat yang kuat, sebab itu ia digunakan di banyak negara di luar AS sebagai rawatan semula jadi untuk gangguan pencernaan," dia menerangkan.

5Immune Booster

Bagaimanakah satu tumbuhan digunakan untuk merawat pelbagai penyakit? Vitamin C dan vitamin A boleh membantu meningkatkan imuniti, menurut Robin Berzin, M.D., seorang doktor di The Morrison Centre di NYC. "Ia juga tinggi dalam niacin [vitamin B], ditambah dengan sumber asid oleik yang baik, lemak tak jenuh tunggal, yang akan menjelaskan penggunaan teori untuk menurunkan LDL (alias kolesterol jahat)."

6A tumbuhan untuk membantu planet ini

Dan lebih mengejutkan ialah hampir setiap bahagian tumbuhan boleh digunakan-benih, daun, buah dan akar-untuk meningkatkan kesihatan tetapi juga alam sekitar. "Bahkan benih itu sendiri digunakan oleh populasi di beberapa kawasan di Afrika luar bandar sebagai cara semula jadi untuk membersihkan air berlumpur-mereka bertindak sebagai koagulan, pembekuan kotoran supaya ia menjejaskan, meninggalkan air lebih jelas," jelas Berzin. Dan kerana ia mengandungi kira-kira 90 nutrien termasuk hanya di bawah 50 antioksidan dan mineral, moringa adalah sumber makanan penting di banyak negara dunia ketiga, di mana ia berkembang dengan banyak, dan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh membantu memerangi kekurangan zat makanan.

Kecantikan Purba

Apabila menggunakan kulit Moringa dalam, aspek yang paling biasa digunakan adalah minyaknya. Juga dikenali sebagai minyak benih, ia diekstrak dari benih tumbuhan, dan telah digunakan untuk merawat rambut dan kulit sejak zaman Rom, Yunani dan Mesir kuno-dari penghidrat semula jadi ke minyak rambut dan minyak wangi-serta hari ini . Kerana ia mempunyai kira-kira dua kali lebih banyak protein (blok bangunan utama rambut) daripada yogurt dan empat kali telur, ia adalah sumber kaya asid lemak (hebat untuk kulit berkhasiat), bersama dengan beberapa vitamin B, besi, vitamin C dan A, dan senarai panjang mineral surih (seperti kalsium dan zink), moringa memberikan nutrisi yang mendalam untuk rambut dan kulit juga.

8Skin Deep

"Berbanding dengan jumlah antioksidan yang tinggi, ia membantu kulit dengan menghilangkan dan menghilangkan radikal bebas, yang mempercepat penuaan," kata ahli kulit dermatologi New York Francesca Fusco, yang menambah bahawa beberapa pesakitnya telah menggunakannya di wajah mereka sebagai pengganti pelembap , sementara yang lain "merangsang pelembap biasa dengannya."

9

"Ini sumber asid amino dan beta karoten (yang terbitan vitamin A)," jelas Fusco."Vitamin A adalah asid retinoik dan penting untuk kesihatan mata dan kulit, dan ia secara semula jadi merupakan antioksidan, telah terbukti membantu mengurangkan kedut, menyokong pengeluaran kolagen, meningkatkan perolehan sel dan boleh memperbaiki kulit yang rosak matahari."

10Shield Your Skin

Body Shop Moringa Body Butter, $ 20

Argan & Moringa Booster Serum, $ 44

11Kuatkan rambut

Eufora Smooth'n Oil Therapy, $ 39

Redken Curvaceous Curl Dive Mask Rambut Untuk Rambut Keriting, $ 20

12Supplement Diet Anda

Organic India Organic Moringa Leaf Powder, $ 18

Republik Teh Moringa SuperHerb Tea Bags, $ 13 (untuk 36 beg teh)

Kuli Kuli Moringa Superfood Bar, $ 30 (untuk 12 bar)

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add