Wanita Ini Berhenti Melakukan Latihan Satu Ini dan Hilang 37 Pounds

Wanita Ini Berhenti Melakukan Latihan Satu Ini dan Hilang 37 Pounds

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Jawatan yang dikongsi oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pada

Cuba untuk menurunkan berat badan mungkin mengecewakan, terutamanya apabila rasanya seperti melakukan semua yang betul dan masih tidak melihat hasilnya. Alice Fields memahami kesakitan ini.

Anda mungkin juga berminat: Ini Semuanya Membawa Rasa Tolak dan Lebih Kuat

Bermula pada £ 200, Australia berusia 24 tahun memaksa dirinya untuk bangun dan berlari tiga batu setiap pagi. "Ia adalah penyeksaan. Saya bukan sesuatu yang saya suka sama sekali. Tetapi saya fikir ia adalah apa yang saya perlu lakukan untuk mengurangkan berat badan, "kata Fields kepada People. Dia juga memotong jumlah makanan yang dia makan, namun dia masih tidak melihat hasil yang diinginkannya. Dia menjelaskan bahawa dia akan kehilangan sedikit berat badan, tetapi apabila dia mula makan dengan normal lagi, dia akan meletakkan berat badannya.

Jawatan yang dikongsi oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pada

Oleh itu, bukannya berlari dan membencinya, dia memutuskan untuk mencuba diet IIFYM (Jika Ia Sesuai dengan Macros anda) dan menukar kardio untuk senaman berkuasa. Pelarasan ini melakukan keajaiban. Dia berkata dia mula melihat perbezaan selepas hanya sebulan. Bukan hanya dengan kekuatannya-tetapi juga cara pakaiannya patut.

Walaupun dia menurunkan berat badannya kepada 163 pound, dia juga berhenti menilai kejayaannya semata-mata dengan apa yang dikatakan skala itu. "Saya kehilangan berat di beberapa tempat dan mendapat otot pada orang lain," katanya kepada majalah dalam talian. Bukan sahaja otot-otot baru ini memberikan rupa yang kencang, tetapi dia juga menyedari bahawa dengan lebih banyak otot, tubuhnya membakar lebih banyak lemak.

Jadi apa nasihatnya kepada wanita lain yang mencari keputusan yang sama? "Hanya simpan dan cuba perkara yang berbeza," kata Fields kepada Daily Mail Australia. "Cari sesuatu yang anda suka dan dapatkan rakan-rakan anda dan buatlah pangkalan sokongan itu. Buat keseronokan dan buat konsisten. "

Tetap bergulir untuk melihat jenis mengangkat Fields untuk mengekalkan fizikalnya.

Ini adalah seronok kerana ia kelihatan (bertukar bunyi untuk kualiti pengeluaran tambahan). Telah melakukan piramid ini set sekali seminggu selepas squats, RDL dan squats split ... dan ia menghisap. 55 wakil dalam malam ini 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Jawatan yang dikongsi oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pada

Diuruskan untuk memerah ke OG 🏽🏽 @ the_strength_lab 120kg tunggal dan 6x3 pada 100kg untuk mengamalkan teknik. Merasa mengejutkan dengan baik setelah mengalami bug yang dahsyat selama 2 hari terakhir dan memakan kalori yang sangat minima. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lest #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Jawatan yang dikongsi oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pada

Muncul ceri jongkong pin saya! 🍒 Mereka juga telanjang ... semata-mata kerana saya terlupa untuk meletakkan lengan lutut saya. Mana yang menang sedikit untuk saya secara peribadi, seperti tahun lepas saya tidak dapat keluar dari katil pada satu titik tanpa kesakitan lutut yang menyakitkan. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Jawatan yang dikongsi oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pada

YAYYYYY PB !!! ↓ 120kg untuk 5! Saya hanya pernah melakukan ini untuk ganda dan ia adalah mengisar! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie error with no clips 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Jawatan yang dikongsi oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pada

Tolak untuk dayyyzzz. Diafragma kelihatan seperti saya mempunyai dua dada 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Jawatan yang dikongsi oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) pada

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add