Latihan Go-To Hilary Swank Akan Serius Nada Badan Atas Anda

Latihan Go-To Hilary Swank Akan Serius Nada Badan Atas Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Hilary Swank telah membintangi beberapa filem yang penuh aksi (ingat peranannya dalam Million Dollar Baby?), jadi ia tidak menghairankan dia suka bersesuaian. Nasib baik untuk kami, pelakon itu telah mendedahkan beberapa latihannya di akaun Instagramnya, memaparkan dengan tepat bagaimana dia membuat badan langsing kelihatan begitu kuat.

Awak juga mungkin menyukai: Pelatih Blake Lively Says Perubahan Ini Telah Membuat Pelanggan Kurangkan 10 Pounds dalam 3 Minggu

Dalam catatan yang paling baru-baru ini, Swank meletakkan di atas bola latihan dan mengangkat barbell sambil mengekalkan seluruh tubuhnya. Latihan ini mencabar bukan sahaja lengan Swank, tetapi juga terasnya disebabkan oleh bola senaman yang tidak stabil, menjadikan latihan yang sangat sukar ini. Lihat sendiri, di bawah:

Jawatan yang dikongsi oleh Hilary Swank (@hilaryswank) pada

Walaupun ini sahaja yang mengagumkan, Swank mempunyai satu lagi video di halamannya memaparkan senaman lengan yang sukar digunakan untuk nada bisep, bahu dan bahagian atas belakang:

Jawatan yang dikongsi oleh Hilary Swank (@hilaryswank) pada

Oleh itu, bila anda berada di gym, tarik akaun Instagram Swank untuk beberapa inspirasi. Memandangkan "kebencian kecergasan" yang diisytiharkan oleh diri sendiri menjadikan video senaman baru setiap hari Jumaat, anda akan gembira yang anda lakukan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add