Turkey Leek Stuffing Recipe

Turkey Leek Stuffing Recipe

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Nutrisi Kecantikan Standout: 1mg zink, atau 6.5% RDA.

Faedah Kecantikan: Kura-kura dan cendawan menyediakan beberapa seng. Ini boleh meningkatkan pengeluaran kolagen, rangkaian struktur kulit, yang mengelilingi kedut. Ia juga membantu mencegah atau memperbaiki jerawat dengan mengawal pengeluaran minyak yang berlebihan. Kekurangan atau lebihan zink boleh mengakibatkan keguguran rambut.

Nutrisi Bonus: Kalkun ini sangat kurus, membuat pilihan daging yang tidak mempunyai lemak penuaan tambahan yang melekat padanya.

Thinkstock

Bahan-bahan:

  • 2 sudu besar Chia Seed
  • ¼ cawan Madeira
  • 2 sudu minyak tambahan minyak zaitun
  • 1 lb Fresh White Button Cendawan - dihiris
  • 1 sudu makan stok stik Montreal
  • 1 cawan Leeks - dadu kecil
  • ½ cawan Whole Wheat Panko
  • 2 lb 99% Lean Ground Turkey
  • 1 sudu Garam Musim
  • ½ sudu teh Thyme kering
  • 4 Pita Telur Segar
  • 2 cawan Kalengan Artichoke Kalengan - disiram dengan baik dan dicincang
  • 2 sudu teh pasli segar

Persediaan

  • Dalam mangkuk kecil, menggabungkan biji Chia dengan Madeira dan diketepikan.
  • Dalam tumis saut, menggabungkan minyak zaitun dara tambahan, cendawan dan bumbu stik. Sauté sehingga cendawan mulai keemasan, tambah daun bawang dan tumis sehingga bawang lembut. Keluarkan dari panci panci, tersebar di kuali hotel dan simpan sehingga sejuk.
  • Selepas Chia telah membengkak, tambah panko gandum dan diketepikan. Dalam pemproses makanan, tambah ayam belanda tanah mentah, garam musim, thyme dan puree sehingga licin. Masukkan putih telur dan campuran Madeira dan campuran.
  • Masukkan campuran cendawan cendawan, artichokes dan pasli dan nadi yang cukup lama untuk dicampur tanpa mencincang luas. Keluarkan, tutup dan simpan sehingga diperlukan.

KUIZ: Ukur Nutrien Kecantikan Anda Di sini

Maklumat Pemakanan

(Setiap hidangan) Resipi membuat dua puluh empat hidangan aunsKalori: 100 Natrium: 260mg Gula: 1g Kolesterol: 40mgLemak tepu: 0g Serat: 1g Protein: 17g Karbohidrat: 5g

Resipi yang dihasilkan oleh program Cleveland Clinic Lifestyle 180. Ini adalah Go! Makanan, yang memenuhi kriteria pemakanan yang mencantikkan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add